Просмотр фильмов вместе работает как психотерапия для пар

кинопсихология

Я никогда не ожидал, что обнадеживающие фильмы об отношениях могут иметь научно доказанное терапевтическое измерение. И, пожалуйста, еще раз, конечно, американские психологи! Они опросили 174 пары и обнаружили, что те, кто смотрит и рассказывает об отношениях в фильмах, меньше рискуют развестись! Поэтому сериалы бесплатно в хорошем качестве HD можно смотреть на портале Filmtown.

Исследователи из Рочестерского университета говорят, что если вы смотрите и говорите о пяти видеороликах об отношениях в месяц, это может вдвое снизить уровень разводов для супружеских пар со стажем работы до трех лет.
Эта относительно простая практика может быть столь же эффективной, как и другие, более интенсивные профилактические программы, которые сокращают количество разводов или раздельного проживания супругов с 24 до 11 процентов для супружеских пар на срок до трех лет . «Мы думали, что фильм« лечение »может помочь, но не в такой степени, как другие программы» , — сказал Рональд Рогге, профессор психологии в Университете Рочестера и ведущий автор исследования. Супруги имеют в своих отношенияхдовольно хорошее представление о том, что они могут делать правильно, а что нет. Им достаточно задуматься о том, как они себя ведут сегодня. Просмотр пяти фильмов дает вам преимущества в течение трех лет.
Рогге находит самое захватывающее в упражнениях самопомощи, которые могут открыть новые возможности для развития брачных уз в больших масштабах. Существует множество действительно хороших программ вмешательства в брак, но для их выполнения большинству требуются обученные терапевты. Если пары могут делать это самостоятельно, им будет намного легче помочь.

Опрошенные супруги были случайным образом разделены на одну из трех групп, в которых их учили: управление конфликтами, сострадание и принятие, а также осознание отношений через кино. Психологи сделали акцент на браках со стажем до трех лет, потому что в этот период до 25% отношений заканчиваются разводом.

Группа по управлению конфликтами практиковала технику обсуждения, замедляя темп обмена и сосредотачиваясь на том, что сказал партнер, вместо того, чтобы отвечать в спешке. Также практиковалось активное слушание. Предыдущие исследования этого метода показали, что эта программа эффективна в продвижении более счастливых и полноценных отношений на срок от трех до пяти лет.

Группа сочувствия и принятия участвовала в мероприятиях, направленных на то, чтобы помочь парам работать вместе как одна команда и найти точки соприкосновения для их сходства. Пары были поощрены посредством серии лекций и упражнений, чтобы сблизить их отношения, проявляя больше сострадания и сочувствия, и практиковав слушать своего партнера как «друга», практикуя случайные добрые и любовные поступки и используя язык принятия.
Обе программы включали еженедельные лекции, контролируемые практические занятия и ежемесячные домашние задания, в общей сложности около 20 часов.

С другой стороны, группа «фильм-дискуссия» уделяла своим задачам вдвое меньше времени, и некоторые занятия проходили в их собственных домах. Участники посетили 10-минутную лекцию о важности осознавания отношений в паре и о том, как видео, которые они смотрят, могут помочь супругам обратить внимание на свое собственное поведение, как конструктивное, так и деструктивное.

Затем была просмотрена романтическая комедия «Двое в дороге» 1967 года об истории любви, предательствах и тяжелых переживаниях за 12 лет совместной жизни. После просмотра каждая пара встретилась отдельно, чтобы обсудить список из 12 вопросов о кинематографическом взаимодействии супругов. Среди прочего, Смогли ли партнеры по фильму раскрыться и сказать себе, что они на самом деле чувствовали? Относятся ли они друг к другу с гневом или стараются сохранить чувство юмора? Супругов также попросили подумать, насколько кинематографическое освещение было похоже или отличалось от их собственных супружеских отношений в этом отношении. Полный список вопросов можно найти здесь .
Затем участников этой группы отправили домой со списком из 47 видеороликов о взаимоотношениях, попросили смотреть один фильм в неделю в течение месяца и, используя руководство, рассказали о 45 минутах после фильма.

К удивлению ученых, все описанные программы сработали так же хорошо. Все три метода снизили уровень разводов и разводов до 11 процентов по сравнению с 24 процентами среди пар в контрольной группе. Партнеры в контрольной группе не проходили обучения или инструктажа, но были сопоставимы по возрасту, образованию, этнической принадлежности, удовлетворенности отношениями и другим параметрам.

Обсуждение видео об отношениях было столь же эффективным, как и более интенсивные программы развития навыков взаимоотношений. Результаты показывают, что многие пары уже обладают навыками взаимоотношений и просто нуждаются в напоминаниях, чтобы применять их на практике в повседневной жизни. Для пар, которые не хотят получать пользу от семинаров по взаимоотношениям и групповой работы, альтернативой может быть подход «фильм и беседа». «Иногда жена не может получить разрешение мужа на участие в группе, особенно когда они находятся в относительно счастливых отношениях» , — говорит Рогге. Смотреть фильм и разговаривать вместе — не так страшно и менее стигматизируемо .

Поскольку некоторые из супругов, участвовавших в исследовании, были вместе уже семь лет, психологи предположили, что просмотр видео может быть полезен и для долгосрочных браков. Потратьте время, чтобы сесть и попытаться объективно взглянуть на свои отношения с партнером, это полезно для каждой пары на каждом этапе. Они могут сделать это в свой юбилей — вместе посмотреть фильм и поговорить об этом. «Это было бы фантастическим занятием, которое можно повторять каждый год» , — заключает Рогге .

Leave a Comment