Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): май 2015
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      В СТИЛЕ LIGHT 12 Звезда pole-dance VARDA - о том, кактанец меняет судьбу и характер 1 б Милла Йовович: как при росте 174 см весить 56 кг 18…
    • В этом номере журнала :
      Хотели как лучше Не так давно, на исходе зимы, в Москве случилась вспышка кори. Заболели около 50 человек, в основном дети, которых родители не…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие читатели! Лето в разгаре, и мы надеемся, что вы проводите его не в душном городе, а на природе, там, где распускаются цветы, поют птицы и…
    • В этом номере журнала :
      Научиться любить Mы живем среди неуверенных в себе нарциссов и сами обладаем их чертами. Вместо того чтобы идти в глубину по настоящему ценных…
    • В этом номере журнала :
      Уже скоро начнется рассадная пора - нужно будет сажать на рассаду перцы и баклажаны. Выращивание сеянцев, особенно зимой, - не такое уж простое дело!…
    • В этом номере журнала :
      Аллергия, сдавайся! По статистике, сельские жители реже подвержены аллергии. Причина этого очевидна: свежий воздух, собственноручно выращенные,…

    журнал Худеем правильно 5 май 2015 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 5 май 2015 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 5 май 2015 :

    Месяц с коротким звонким названием май-генеральная репетиция лета. И, вопреки поговорке, мы не маемся, а с удвоенной силой принимаемся за важное дело: борьбу с лишним весом. В представлении большинства глянцевых журналов и телепередач все похудение сводится к сидению на диете. И к многочисленным запретам - на вечеринки не ходи, там есть дают. На шашлыки с друзьями не выезжай - слишком много соблазнов. Да и с семьей лучше не ужинай, а то ненароком съешь лишнее. Между тем человек не может сбрасывать и поддерживать вес через запреты. Попытки уговорить себя, что запретный плод вовсе не сладок, когда обоняние и природный инстинкт кричат об обратном, нам не дано. Рано или поздно срыв неизбежен. Первая заповедь нашей системы «Худеем правильно» - отсутствие каких бы то ни было табу. Целую жизнь, или даже пару месяцев ограничиваться 900 ккал в день и не есть любимую еду невозможно, удержать достигнутый такой ценой результат - тоже. Организм, ощущая, что его обманывают, будет ждать момента, чтобы наверстать упущенное. Как быть? Во-первых, ни за что не садиться на диеты. И обязательно ослабляйте вожжи в выходные. Эти своего рода «мини-срывы» помогают обмануть не только организм. Мы как бы показываем: вот видишь, я ни в чем себе не отказываю... Ешьте все, даже любимые сладости или жирности. Просто не заменяйте ими полноценный прием пищи, а смакуйте в свое удовольствие на сытый желудок. И, наконец, научитесь различать «я не хочу» и «мне нельзя». Если вы готовы есть колбасу или торт всякий раз, когда видите, попробуйте однажды, наевшись досыта, прийти в магазин и, глядя на соблазны, ощутить всем существом: «Не хочу!». Запомните это чувство. Оно поможет осознать, что все эти «запретные плоды» доступны - только руку протяни, но вы от них не зависите. Наоборот, только вы можете решать, будете ли их покупать!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал