журнал Отдохни! 18 апрель 2015 читать онлайн
Подтянутые ягодицы и бедра добавят сексуальности любой женщине. Хотите покорять мужчин буквально с первого шага? Тренируйтесь с певицей Ириной Влади.
Несколько лет назад из-за травмы позвоночника Ирина оказалась прикованной к инвалидному креслу. Но благодаря сложной операции и сильному характеру она вновь встала на ноги. Сейчас Ирина Влади —успешная певица и молодая мама замечательного сынишки.
На самом деле, следить за собой не просто, потому что не могу отказаться от сладкого. А еше моя страсть — картофельное пюре. Люблю вот, и все тут! Но увы. приходится придерживаться диеты — предпочитаю белковое питание. Иногда хватает сил сидеть на гречке: рекорд — 10 дней. Кроме того, я всегда пою вживую, и, поверьте, голодной работать на сцене тяжело. Приходится находить разумный компромисс между хорошим самочувствием и убывающими цифрами на весах.
Фитнесдля нас, девушек, не просто удовольствие, а работа. Главное — чтобы не получилось, как в анекдоте про блондинку, которая тратит 20 тыс. рублей на фитнес ежемесячно, и все в клубном буфете. Мы же не такие, правда? Поэтому тренироваться необходимо регулярно, хотя бы по 20 минут вдень. В принципе, количество повторов и длительность тренировок можно постепенно увеличивать. Итак, начнем!
