Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Приготовь
    Страна: Россия
    Издательство: Эдипресс-Конлига
    Дата (мм-гг): март 2014
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Миндальный кекс. 9 яиц, 300 г сахара, 300 г сливочного, масла, 160 г муки, 130 г картофельного крахмала, 4 ст. л. миндаля + для посыпания, 50 г…
    • В этом номере журнала :
      Закуски Пирамидки из баклажанов, помидоров и цуккини............ 2 Яйца со шпротами................3 Кораблики из перца с…
    • В этом номере журнала :
      КЕКСЫ С ОТРУБЯМИ ► каша из зерновых отрубей - 1 ст. ► отруби пшеничные - 1 ст. ► обезжиренный йогурт - 250 мл ► пшеничная…
    • В этом номере журнала :
      У большинства приезжающих в Испанию (причем не только россиян) представление о кухне этой чудесной страны складывается по тем блюдам, которые им…
    • В этом номере журнала :
      КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ Чтобы питание в пост принесло вам пользу, прислушайтесь к нашим советам. ■ Одно из золотых правил диетологии: если…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие читатели! Первый месяц осени - самый яркий и самый вкусный в году. Еще полно ягод и зелени, а ветки уже гнутся от яблок и груш, на грядках…

    журнал Приготовь 3 март 2015 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Приготовь 3 март 2015 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Приготовь 3 март 2015 :

    КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ
    Чтобы питание в пост принесло вам пользу, прислушайтесь к нашим советам.
    ■ Одно из золотых правил диетологии: если мы в какой-то пище себя ограничиваем,
    в остальном питание должно быть очень разнообразным. Так больше шансов получить с оставшимися продуктами все необходимые полезные вещества. Поэтому максимально разнообразьте свой рацион!
    ■ Чтобы вашему организму хватало незаменимых жирных кислот и жировой обмен не нарушался, готовьте не только на подсолнечном и оливковом масле, но и на тыквенном, масле грецкого ореха и т.д.
    ■ Молочные продукты обеспечивают нам и кальций, и здоровую микрофлору кишечника, но их в пост употреблять нельзя. Чтобы поддержать микрофлору, нужно регулярно есть овсянку. Квашеная капуста тоже поможет в этом: она содержит молочную кислоту, убивающую в пищеварительном тракте вредные бактерии. А кунжут и тофу обеспечат организм кальцием.
    ■ Чтобы не переедать в пост и не поправиться, выбирайте крупы, бобовые, фрукты с невысоким гликемическим индексом (ГИ). Скажем, кукурузу - продукт с высоким ГИ -лучше есть нечасто и в первой половине дня. А вот 5-6 ст. ложек гречки вполне можно добавить к ужину.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал