журнал Похудей 12 декабрь 2014 читать онлайн
ДИЕТА ДЛЯ МОЗГА
Правильное питание не только помогает улучшать линии тела, но и способно активизировать работу мозга. Не так
давно голландские специалисты пришли к заключению, что ряд продуктов благодаря содержащейся в них аминокислоте тирозину значительно повышает когнитивные способности. Дело в том, что эта аминокислота стимулирует производство допамина, который отвечает за мотивацию и получение позитивного сигнала, когда работа успешно выполнена. Тирозин содержится в бананах, миндале, сое, шпинате, персиках, яйцах, овсянке, бобовых и рыбе. Особенно богаты им молочные продукты (он является частью молочного белка казеина). Так что, если вам предстоит серьезная интеллектуальная работа, обратите внимание на эти продукты.
Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
