Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): июнь 2014
    Похожие

    журналы

    • Худеем правильно 12 декабрь 2013
      Худеем правильно 12 декабрь 2013
      В этом номере журнала :
      Ожидание праздника - уже праздник. Кутерьма с подарками, суета по поводу нарядов и новогоднего меню. Потом закупка продуктов,многие из которых…
    • Народный лекарь Спецвыпуск 149 2015
      Народный лекарь Спецвыпуск 149 2015
      В этом номере журнала :
      Климакс. Полюбите свой возраст! Климакс — естественный возрастной период, характеризующийся постепенным угасанием гормональной деятельности…
    • Народный лекарь Спецвыпуск 152 2016 Худеем правиль…
      Народный лекарь Спецвыпуск 152 2016 Худеем правильно
      В этом номере журнала :
      Похудеть — легко! Приходит весна, и мы вспоминаем про свою фигуру — пора худеть! И тяжко вздыхаем, потому как это задача, требующая усилий.…
    • Народный совет 4 январь 2016
      Народный совет 4 январь 2016
      В этом номере журнала :
      ЛЬГОТЫ НА КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ На льготу по капремонту могут рассчитывать не все. На нее имеют право инвалиды войны, участники ВОВ, ветераны боевых…
    • Здоровье 1 январь 2013 Россия
      Здоровье 1 январь 2013 Россия
      В этом номере журнала :
      Без экстрима Теперь, когда впереди череда праздничных и выходных дней, самое время поговорить об умеренности. Не только в еде или употреблении…
    • Здоровье 1-2 январь февраль 2015
      Здоровье 1-2 январь февраль 2015
      В этом номере журнала :
      Как известно, редакторы бумажных журналов здорово пугаются во времени: в октябре поздравляют всех с 11овым годом, в феврале удивляются, что уже вроде…

    журнал Худеем правильно 6 июнь 2014 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 6 июнь 2014 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 6 июнь 2014 :

    Всю зиму мы старались похудеть к пляжному сезону. Но, добравшись до «берега турецкого», многие в одночасье забывают о подсчете калорий: все включено! «За все заплачено, не выбрасывать же деньги на ветер», - шепчет подсознание. И мы раз за разом обходим с тарелкой длинные ряды столов с едой: надо же все-все перепробовать! В отпуске мы можем позволить себе проспать завтрак, да и вообще питаемся реже. Разве вспомнишь о перекусе, если увлечен шоппингом, осмотром достопримечательностей или купанием? Незаметно основной прием пищи смещается на вечер. И как же обидно бывает обнаружить, что две отпускные недели свели на нет усилия нескольких месяцев! Впрочем, с прибавкой из дальних стран возвращаются далеко не все худеющие. В первую очередь, это те, кто сидел на строгих диетах. Во-вторых, те, кто похудел совсем недавно. Чтобы новые пищевые привычки закрепились до автоматизма, некоторым требуется до двух лет. А до этого срока время от времени просыпаются прежние привычки и тянут в прошлое. Но все же не привезтииз отпуска лишнее вполне возможно! Чтобы понять, как это сделать, автор бестесллера «Вдумчивая еда» доктор Брайан Вонсинк (Brian Wansink) из Корнельского университета (США)в Нью-Йорке провел эксперимент, чтобы выяснить, почему некоторые люди не набирают лишнего веса, даже питаясь по системе «все включено». Его сотрудники установили скрытое наблюдение в ресторанах над более чем ста людьми разной комплекции. Их поведение ученые оценивали по 103 различным параметрам, среди которых размер тарелки и скорость ее наполнения, частота подходов к столу за добавкой и т. д. Оказалось, что стройные в 7 раз чаще подсознательно выбирали более маленькие тарелки и столики не ближе, чем в 5 метрах от «раздачи». Полные, не глядя, начинали накидывать в тарелки еду, а стройные сначала присматривались, а лишь потом делали свой выбор. И, наконец, положив пищу в рот, стройные делали на несколько жевательных движений больше. Стоит взять на вооружение эти наблюдения. И тогда никакой шведский стол не станет помехой для фигуры.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013