Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): июнь 2014
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Стиль жизни 4 «Ем и не полнею - это же здорово!» Как не поправиться, уйдя из большого спорта в большую кулинарию? У Анны Семенович свой метод 10 А…
    • В этом номере журнала :
      Тени под глазами или валик на талии? До 45 лет проблема веса меня вообще не беспокоила. Ела что хотела, когда хотела и запивала всем, что нравится.…
    • В этом номере журнала :
      Почему некоторые всю жизнь соблюдают строжайшую диету и при этом не отличаются стройностью, а другим можно есть все без ограничений, без опасений за…
    • В этом номере журнала :
      Вы у себя одна КОГДА МЫ СМОТРИМСЯ В ЗЕРКАЛО, ТО В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ВИДИМ ТОЛЬКО МОРЩИНКИ, СКЛАДОЧКИ, БУГОРКИ И ТАК ДАЛЕЕ. А уж когда начинаем…
    • В этом номере журнала :
      В полной мере мне удалось ими насладиться буквально в эти выходные, под самую сдачу номера. Представьте себе: воскресенье, чудный вечер, накрытый на…
    • В этом номере журнала :
      Те, кто только начинают заниматься йогой, часто упускают из виду самый важный ее аспект: тот факт, что основное в йоге — это дыхание. Если вы не…

    журнал Худеем правильно 6 июнь 2014 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 6 июнь 2014 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 6 июнь 2014 :

    Всю зиму мы старались похудеть к пляжному сезону. Но, добравшись до «берега турецкого», многие в одночасье забывают о подсчете калорий: все включено! «За все заплачено, не выбрасывать же деньги на ветер», - шепчет подсознание. И мы раз за разом обходим с тарелкой длинные ряды столов с едой: надо же все-все перепробовать! В отпуске мы можем позволить себе проспать завтрак, да и вообще питаемся реже. Разве вспомнишь о перекусе, если увлечен шоппингом, осмотром достопримечательностей или купанием? Незаметно основной прием пищи смещается на вечер. И как же обидно бывает обнаружить, что две отпускные недели свели на нет усилия нескольких месяцев! Впрочем, с прибавкой из дальних стран возвращаются далеко не все худеющие. В первую очередь, это те, кто сидел на строгих диетах. Во-вторых, те, кто похудел совсем недавно. Чтобы новые пищевые привычки закрепились до автоматизма, некоторым требуется до двух лет. А до этого срока время от времени просыпаются прежние привычки и тянут в прошлое. Но все же не привезтииз отпуска лишнее вполне возможно! Чтобы понять, как это сделать, автор бестесллера «Вдумчивая еда» доктор Брайан Вонсинк (Brian Wansink) из Корнельского университета (США)в Нью-Йорке провел эксперимент, чтобы выяснить, почему некоторые люди не набирают лишнего веса, даже питаясь по системе «все включено». Его сотрудники установили скрытое наблюдение в ресторанах над более чем ста людьми разной комплекции. Их поведение ученые оценивали по 103 различным параметрам, среди которых размер тарелки и скорость ее наполнения, частота подходов к столу за добавкой и т. д. Оказалось, что стройные в 7 раз чаще подсознательно выбирали более маленькие тарелки и столики не ближе, чем в 5 метрах от «раздачи». Полные, не глядя, начинали накидывать в тарелки еду, а стройные сначала присматривались, а лишь потом делали свой выбор. И, наконец, положив пищу в рот, стройные делали на несколько жевательных движений больше. Стоит взять на вооружение эти наблюдения. И тогда никакой шведский стол не станет помехой для фигуры.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал