Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Школа гастронома
    Страна: Россия
    Издательство: Бонниер Пабликейшенз
    Дата (мм-гг): апрель 2014
    Похожие

    журналы

    • Добрые советы Люблю готовить 6 июнь 2015
      Добрые советы Люблю готовить 6 июнь 2015
      В этом номере журнала :
      ЛЕТО НА БЛЮДЕ Лето доя хозяйки хорошо тем, что можно отдохнуть от стояния у плиты, отдав предпочтение легким блюдам из сезонных овощей и фруктов,…
    • Школа кулинара 24 декабрь 2012
      Школа кулинара 24 декабрь 2012
      В этом номере журнала :
      Многие диеты построены на полном отказе от сладкого. Но как удержаться от такого вкусного соблазна? Можно ли похудеть, например, используя вместо…
    • Миллион меню 39 апрель 2015 Блюда татарской и башк…
      Миллион меню 39 апрель 2015 Блюда татарской и башкирской кухни
      В этом номере журнала :
      От редакции Татарская и башкирская кухни имеют свои неповторимые черты. Однако кулинарные традиции этих народов имеют столько общего, что порой…
    • Изысканная выпечка 23 2012
      Изысканная выпечка 23 2012
      В этом номере журнала :
      Тарталетки с кремом 4 Красная смородина и освежающий вкус крема из маракуйи оттеняют хрустящее ореховую основу тарталеток. ДЕСЕРТЫ Шоколадное суфле 8…
    • Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск 128 Ноябрь …
      Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск 128 Ноябрь 2013. 100 лучших новогодних Блюд
      В этом номере журнала :
      Салат "Новогодние часы". 3 вареные свеклы, 2 вареные морковки, 250 г твердого сыра, 3 ст. л. изюма, 14 чернослива, 3 ст. л. грецких орехов, 5-6…
    • Теленеделя Специальное приложение 122 декабрь 2014
      Теленеделя Специальное приложение 122 декабрь 2014
      В этом номере журнала :
      С первыми холодами всех нас в большей или меньшей степени охватывает ожидание праздника, чуда. И неважно, 5 лет человеку, 15 или 55: верить в лучшее…

    журнал Школа гастронома 7 апрель 2014 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Школа гастронома 7 апрель 2014 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Школа гастронома 7 апрель 2014 :

    Весна - это всегда начало чего-то нового, жизнеутверждающего. Но почему-то именно весной чаще всего обостряются хронические болезни, авитаминоз подрывает силы, падает настроение. Самое время обратить внимание на то, что мы едим. А причем тут мои бутерброды с колбасой на завтрак, «доширак» на обед, салат оливье с котлетами, картошкой, тортиком и компотом на ужин, скажете вы? Мы закладываем в себя еду минимум один раз (чаще три) вдень. И вся наша жизнедеятельность - результат этой закладки. Если мы подпитываемся неправильными продуктами, не подходящими по каким-либо параметрам нашему организму, то все его защитные силы направляются по ложному пути. Иммунитет, которому надо бы в этот момент вплотную обороняться от гуляющих вокруг инфекций или заняться состоянием сосудов, вынужден сражаться с вредной едой. На настоящую работу у него просто не остается сил! Легче всего изобразить структуру здорового питания в виде пирамиды. Чем ближе продукт к ее основанию, тем большее его количество должно входить в ваш рацион. Первый «этаж» - крупы, хлеб и макароны, 4-6 порций вдень (1 порция = примерно 50 г). Предпочтительно, чтобы макароны и хлеб были приготовлены из цельнозерновой муки, хотя паста из твердых сортов пшеницы тоже неплохой выбор. Самый полезный риснеочищенный, бурый (он же коричневый). А самая лучшая компания для макарон, риса и круп - пряная зелень и овощи, а не мясо и рыба. Далее овощи и фрукты: 5-8 порций вдень. Идеально, если это будут сезонные местные продукты. Простой салат из морковки с яблоком или кавашеная капуста обеспечат нас витамином С не хуже тайского манго и вьетнамского ананаса. Следующая группа - белковая еда (мясо, рыба, яйца, кисломолочное, орехи, бобовые): 2 порции одень. Хорошо, если у вас есть возможность приобретать эти продукты на рынке, у проверенного продавца. Если же вы покупаете продукты в супермаркете, внимательно читайте этикетки. Хорошее молоко хранится 5-7 дней, а в кефире не должно быть ничего, кроме молока и кефирной закваски. Если вам нравятся холодные мясные закуски, запеките себе буженину, или куриный рулем, или ростбиф. Да, потратить на это наверняка придется больше времени, чем на колбас) и сосиски. Но здоровье дороже. На самом верху пирамиды - еда, которую лучше не есть вообще или есть крайне редко. Это готовые сладости и соусы, переработанные жиры, рафинированные масла, консервированные продукты, копчености. Чтобы научиться правильно питаться, вам понадобится некоторое время. Попробуйте не чувствовать себя мучеником, а главное - не премируйте себя за «здорово» прожитую неделю воскресным «Макдоналдсом». Найдите себе награду из другой области, чтобы она принесла вам радость и не расстроила ваш уже было оживившийся организм. Ешьте правильно и будьте счастливы!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Лиза Приятного аппетита 12 декабрь 2013

      Лиза Приятного аппетита 12 декабрь 2013
    • журнал Люблю готовить Спецвыпуск 1 январь 2013 Праздничный стол

      Люблю готовить Спецвыпуск 1 январь 2013 Праздничный стол
    • журнал Школа гастронома. Коллекция рецептов июль 2012

      Школа гастронома. Коллекция рецептов июль 2012
    • журнал Школа кулинара 13 июль 2014

      Школа кулинара 13 июль 2014