Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Школа гастронома
    Страна: Россия
    Издательство: Бонниер Пабликейшенз
    Дата (мм-гг): апрель 2014
    Похожие

    журналы

    • Приготовь 11 ноябрь 2014
      Приготовь 11 ноябрь 2014
      В этом номере журнала :
      КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ НОЯБРЯ ■ Есть простой и экономный способ мытья микроволновки: сок 1 лимона разбавьте небольшим количеством воды,…
    • Школа кулинара 26 декабрь 2014
      Школа кулинара 26 декабрь 2014
      В этом номере журнала :
      САЛАТЫ, ЗАКУСКИ Салат «Грибная поляна» 2-3 Салат «Рождественский» 4 Салат с фасолью и рыбой 5 Салат с копченым мясом 6 Свекольный салат 7 Салат с…
    • Любимые рецепты читателей. Спецвыпуск 20 2013
      Любимые рецепты читателей. Спецвыпуск 20 2013
      В этом номере журнала :
      Ассорти «Любимые овощи» 2 кг огурцов, 2 кг помидоров, 2 кг сладкого перца, 1 кг белокочанной капусты, 500 г моркови, 1 кг стручковой фасоли, горький…
    • Школа гастронома Коллекция рецептов 20 октябрь 201…
      Школа гастронома Коллекция рецептов 20 октябрь 2014
      В этом номере журнала :
      Дорогие друзья! Сколько бы ни предлагали нам самых разнообразных и самых вкусных заморских блюд, душа наша всегда (ну ладно, почти всегда) будет…
    • Школа кулинара 7 апрель 2014
      Школа кулинара 7 апрель 2014
      В этом номере журнала :
      Саганаки. ЧТО НУЖНО: Сыр фета - 300 г, салат фризе или руккола - 200 г, оливковое масло - 200 г, помидоры - 3 шт., яйцо -1 шт., пшеничная мука - ц…
    • Гастрономъ 1 2 январь февраль 2016
      Гастрономъ 1 2 январь февраль 2016
      В этом номере журнала :
      С наступающим Новым годом, друзья! До самого любимого праздника остались считанные дни, поэтому мы постарались максимально облегчить вам жизнь. Те,…

    журнал Школа гастронома 7 апрель 2014 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Школа гастронома 7 апрель 2014 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Школа гастронома 7 апрель 2014 :

    Весна - это всегда начало чего-то нового, жизнеутверждающего. Но почему-то именно весной чаще всего обостряются хронические болезни, авитаминоз подрывает силы, падает настроение. Самое время обратить внимание на то, что мы едим. А причем тут мои бутерброды с колбасой на завтрак, «доширак» на обед, салат оливье с котлетами, картошкой, тортиком и компотом на ужин, скажете вы? Мы закладываем в себя еду минимум один раз (чаще три) вдень. И вся наша жизнедеятельность - результат этой закладки. Если мы подпитываемся неправильными продуктами, не подходящими по каким-либо параметрам нашему организму, то все его защитные силы направляются по ложному пути. Иммунитет, которому надо бы в этот момент вплотную обороняться от гуляющих вокруг инфекций или заняться состоянием сосудов, вынужден сражаться с вредной едой. На настоящую работу у него просто не остается сил! Легче всего изобразить структуру здорового питания в виде пирамиды. Чем ближе продукт к ее основанию, тем большее его количество должно входить в ваш рацион. Первый «этаж» - крупы, хлеб и макароны, 4-6 порций вдень (1 порция = примерно 50 г). Предпочтительно, чтобы макароны и хлеб были приготовлены из цельнозерновой муки, хотя паста из твердых сортов пшеницы тоже неплохой выбор. Самый полезный риснеочищенный, бурый (он же коричневый). А самая лучшая компания для макарон, риса и круп - пряная зелень и овощи, а не мясо и рыба. Далее овощи и фрукты: 5-8 порций вдень. Идеально, если это будут сезонные местные продукты. Простой салат из морковки с яблоком или кавашеная капуста обеспечат нас витамином С не хуже тайского манго и вьетнамского ананаса. Следующая группа - белковая еда (мясо, рыба, яйца, кисломолочное, орехи, бобовые): 2 порции одень. Хорошо, если у вас есть возможность приобретать эти продукты на рынке, у проверенного продавца. Если же вы покупаете продукты в супермаркете, внимательно читайте этикетки. Хорошее молоко хранится 5-7 дней, а в кефире не должно быть ничего, кроме молока и кефирной закваски. Если вам нравятся холодные мясные закуски, запеките себе буженину, или куриный рулем, или ростбиф. Да, потратить на это наверняка придется больше времени, чем на колбас) и сосиски. Но здоровье дороже. На самом верху пирамиды - еда, которую лучше не есть вообще или есть крайне редко. Это готовые сладости и соусы, переработанные жиры, рафинированные масла, консервированные продукты, копчености. Чтобы научиться правильно питаться, вам понадобится некоторое время. Попробуйте не чувствовать себя мучеником, а главное - не премируйте себя за «здорово» прожитую неделю воскресным «Макдоналдсом». Найдите себе награду из другой области, чтобы она принесла вам радость и не расстроила ваш уже было оживившийся организм. Ешьте правильно и будьте счастливы!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Лиза Приятного аппетита 12 декабрь 2013

      Лиза Приятного аппетита 12 декабрь 2013
    • журнал Люблю готовить Спецвыпуск 1 январь 2013 Праздничный стол

      Люблю готовить Спецвыпуск 1 январь 2013 Праздничный стол
    • журнал Школа гастронома. Коллекция рецептов июль 2012

      Школа гастронома. Коллекция рецептов июль 2012
    • журнал Школа кулинара 13 июль 2014

      Школа кулинара 13 июль 2014