Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Спорт
    Название: Muscle & Fitness
    Страна: Россия
    Издательство: Торес
    Дата (мм-гг): 2013
    Похожие

    журналы

    • Футбол Спецвыпуск 3 март 2014
      Футбол Спецвыпуск 3 март 2014
      В этом номере журнала :
      Операция «Не ждали» Итальянцы, которые изобрели закрытый футбол катеначчо, с помощью которого они ловко усыпляли бдительность окружающих, сумели…
    • Железный мир 11 ноябрь 2014
      Железный мир 11 ноябрь 2014
      В этом номере журнала :
      Приветствую вас, наш дорогой читатель! Сегодня я снова расскажу о том, что ждет вас в свежем номере «ЖМ». Итак, героем рубрики «История спорта» в…
    • Футбол 34 август 2014
      Футбол 34 август 2014
      В этом номере журнала :
      Мурат Якин еще не дал ни одного послематчевого интервью, в котором не прозвучали бы слова intensives spiel (интенсивная игра). И не так важно, о…
    • Футбол 44 ноябрь 2013
      Футбол 44 ноябрь 2013
      В этом номере журнала :
      Чемпионат России подошел к своей середине. Уже сейчас произошло столько событий, что хватило бы на иной сезон. Но отметка на экваторе - самый…
    • Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012
      Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012
      В этом номере журнала :
      "Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь верен, уважай родителей. Это жизненные принципы помогут тебе…
    • Футбол Спецвыпуск 16 17 декабрь 2013
      Футбол Спецвыпуск 16 17 декабрь 2013
      В этом номере журнала :
      С 12 июня по 13 июля 12 футбольных арен на родине кудесников мяча станут своеобразным магнитом для всего мирового сообщества. 32 футбольных дня с…

    журнал Muscle & Fitness 5 2013 читать онлайн

    часть 2
    Рейтинг:
    Журнал Muscle & Fitness 5 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Muscle & Fitness 5 2013 :

    Мощный и прорисованный пресс имеется у спортсменов многих специализаций. Между тем, они не тренируют пресс часами, как культуристы. В чем
    же секрет? Дело в том, что при выполнении сложных физических движений на пресс ложится огромная косвенная нагрузка. Как-никак, именно пресс отвечает за удержание корпуса в заданной позиции. Вдобавок, пресс активно участвует в подъеме бедер при беге или перемещении но рингу. Подобная косвенная нагрузка, накапливаясь, со временем гарантированно преображает пресс, превращая его в «ел фалы iyio доску». Если так, то почему вы до сих пор не обзавелись образцовым прессом, ведь вы уже успели выполнить многие сотни силовых движений? Скорее всего, вы предпочитаете в тренинге изолирующие упражнения, в частности, на тренажерах. Ну a стабилизация тела хотя и делает нагрузку на рабочую мышцу более прицельной, однако избавляет пресс от косвенной работы. Чтобы ваш пресс напрягся, да еще на полную катушку, перейдите на тяжелые базовые упражнения со штангой и «односторонние»
    движения одной рукой или ногой. Через пару месяцев вы не узнаете свой пресс!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Muscle and Fitness март/апрель 2012 Россия

      Muscle and Fitness март/апрель 2012 Россия
    • журнал Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012

      Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012
    • журнал Shape Упражнения 24 2013 2014

      Shape Упражнения 24 2013 2014
    • журнал Muscle and Fitness 6 октябрь 2012

      Muscle and Fitness 6 октябрь 2012