Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Спорт
    Название: Muscle & Fitness
    Страна: Россия
    Издательство: Торес
    Дата (мм-гг): 2013
    Похожие

    журналы

    • Большой спорт 3 март 2013
      Большой спорт 3 март 2013
      В этом номере журнала :
      Самообман В то время как основной состав сборной Швеции по биатлону пропускает этап Кубка мира в Холменколлене для того, чтобы «сымитировать…
    • Muscle & Fitness 5 2013
      Muscle & Fitness 5 2013
      В этом номере журнала :
      Мощный и прорисованный пресс имеется у спортсменов многих специализаций. Между тем, они не тренируют пресс часами, как культуристы. В чем же секрет?…
    • Футбол 11 март 2014
      Футбол 11 март 2014
      В этом номере журнала :
      Сейчас уже не столь важно, кем был для «Зенита» Лучано Спаллетти – просто наемным работником или человеком, который так и не смог из чисто российской…
    • Футбол 49 декабрь 2013
      Футбол 49 декабрь 2013
      В этом номере журнала :
      Каждый год Детская футбольная лига в ходе опроса 100 специалистов определяет лучшего молодого игрока страны. Два главных условия: ему должно быть не…
    • Железный мир №4 август 2012
      Железный мир №4 август 2012
      В этом номере журнала :
      Знание - сила! Этот афоризм известного английского философа в нашем нелегком виде спорта можно понимать буквально. Знание того, что надо делать в…
    • Большой спорт 10 октябрь 2015
      Большой спорт 10 октябрь 2015
      В этом номере журнала :
      Чемпионат для всех 18 сентября в нашей стране отмечалась символическая дата - 1000 дней до старта чемпионата мира по футболу. Я встретил ее в…

    журнал Muscle & Fitness 5 2013 читать онлайн

    часть 2
    Рейтинг:
    Журнал Muscle & Fitness 5 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Muscle & Fitness 5 2013 :

    Мощный и прорисованный пресс имеется у спортсменов многих специализаций. Между тем, они не тренируют пресс часами, как культуристы. В чем
    же секрет? Дело в том, что при выполнении сложных физических движений на пресс ложится огромная косвенная нагрузка. Как-никак, именно пресс отвечает за удержание корпуса в заданной позиции. Вдобавок, пресс активно участвует в подъеме бедер при беге или перемещении но рингу. Подобная косвенная нагрузка, накапливаясь, со временем гарантированно преображает пресс, превращая его в «ел фалы iyio доску». Если так, то почему вы до сих пор не обзавелись образцовым прессом, ведь вы уже успели выполнить многие сотни силовых движений? Скорее всего, вы предпочитаете в тренинге изолирующие упражнения, в частности, на тренажерах. Ну a стабилизация тела хотя и делает нагрузку на рабочую мышцу более прицельной, однако избавляет пресс от косвенной работы. Чтобы ваш пресс напрягся, да еще на полную катушку, перейдите на тяжелые базовые упражнения со штангой и «односторонние»
    движения одной рукой или ногой. Через пару месяцев вы не узнаете свой пресс!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012

      Muscle and Fitness 5 сентябрь 2012
    • журнал Muscle and Fitness март/апрель 2012 Россия

      Muscle and Fitness март/апрель 2012 Россия
    • журнал Shape Упражнения 24 2013 2014

      Shape Упражнения 24 2013 2014
    • журнал Muscle and Fitness 6 октябрь 2012

      Muscle and Fitness 6 октябрь 2012