Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): декабрь 2013
    Похожие

    журналы

    • InStyle 3 март 2014
      InStyle 3 март 2014
      В этом номере журнала :
      Похоже, дизайнеры решили подвергнуть нас серьезному испытанию. Будто специально путают все фэшн-следы и» словно колоду давно заигранных карт, тасуют…
    • Самая 6 июнь 2015
      Самая 6 июнь 2015
      В этом номере журнала :
      Очень хочется расслабиться... Завидую белой завистью тем, кто живет, не напрягаясь, я так не умею, увы. Поэтому всегда пробую чужие идеи расслабления…
    • Cosmopolitan 5 май 2013 Украина
      Cosmopolitan 5 май 2013 Украина
      В этом номере журнала :
      Важные встречи ! Большинство материалов этого номера вызвали у нас в редакции бурное обсуждение. Надо сказать, что мы, в принципе, натуры легко…
    • Натали 10 октябрь 2012 Украина
      Натали 10 октябрь 2012 Украина
      В этом номере журнала :
      Когда в воздухе уже чувствуется дыхание осени, витают горьковатые запахи листьев и хризантем, частят дожди и хочется тепла и уюта, приятно…
    • Gala Биография 12 декабрь 2013
      Gala Биография 12 декабрь 2013
      В этом номере журнала :
      Верная примета приближения Нового Года-разговоры о сбыче мечт. Были времена, когда об этом с высоких трибун говорили так много, что мечты, на взгляд…
    • Похудей июнь 2012
      Похудей июнь 2012
      В этом номере журнала :
      Стиль жизни 4 Новости Хотите похудеть - придумайте диету сами и посмотрите на еду через специальные очки б Преодоление себя Телеведущая Лариса…

    журнал Хозяйка в доме 23 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 23 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 23 2013 :

    КАК ЗА ЗИМУ НЕ РАСТОЛСТЕТЬ ?
    Сохранить в холодное время года хорошее настроение и фигуру вам помогут наши советы.
    Больше цвета и света!
    Чем короче световой день, тем меньше нам хочется двигаться. Вкрутите в люстры более мощные лампочки, и вам расхочется спать. Не планировали тратить лишние деньги на электричество, тогда будите самих себя при помощи цвета - оранжевого, зеленого, желтого. Повесьте на окна оранжевые шторы, разбросайте по дивану желтые подушки, купите сразу несколько растений для дома.
    Налегайте на суп
    Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше. При этом на полдник или за ужином «наверстывать упущенное» не хочется. Ощущение сытости после супа ощущается дольше, чем после твердой пищи, а калорий при этом съедается меньше.
    Больше двигайтесь!
    Не обязательно записываться в секцию по легкой атлетике, чтобы ощутить прилив сил, вполне достаточно 15-минутной послеобеденной прогулки на свежем воздухе. Купите наконец-то кассету с аэробикой или самоучитель по танцам и хотя бы понемножку начните заниматься дома.
    Выбирайте особые продукты
    Зимой нас неудержимо тянет на сладкое по одной простой причине: организм, испытывающий недостаток света и тепла, старается восполнить потери и вернуть душевный комфорт, вырабатывая гормон радости серотонин. Для этого ему нужны углеводы и триптофан. Что касается триптофана, то им богаты яйца, орехи, рыба, курица, индейка, сыр и красное постное мясо. Углеводы содержатся в хлебе грубогопомола и изделиях из цельного зерна.
    Больше пейте!
    Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Зимой, кстати, мы нередко путаем жажду и голод и, вместо того чтобы пить, начинаем есть, тем самым набирая лишний вес. Чтобы предотвратить подобные казусы, старайтесь выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Носите обтягивающую одежду Ни в коем случае не поддавайтесь желанию облачиться 8 мешковатые брюки и уютный свитер. При таком раскладе вы даже не заметите, как наберете лишние килограммы. Наоборот, одевайтесь 8 яркую стильную одежду, подчеркивающую вашу фигуру.
    Больше спите
    Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Дело в том, что недостаток сна ведет к увеличение уровня гормонов, влияющих на аппетит. Спите больше, тогда и аппетит будет не таким зверским.
    Начните готовить
    Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов и особенно от продуктов быстрого приготовления. Они содержат массу химических добавок, которые не пойдут на пользу ни вашей фигуре, ни вашему организму в целом. Старайтесь чаще готовить сами.
    Подготовила Кира СЕРГЕЕВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015