Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): декабрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      В самом модном клубе сезона, Chateau dc Fantomas, его хозяйка, красавица Снежана Георгиева, праздновала день рождения. Гостям было велено прибыть в…
    • В этом номере журнала :
      Прежде всего поздравляем ФК «Днепр» с фантастическим сезоном, подарившим нам бурю эмоций! Это было незабываемо! Подробности last stand наших…
    • В этом номере журнала :
      И снова лето! Ловлю себя на том, что иду по улице и глупо, бессмысленно улыбаюсь. А навстречу мне - такие же чудики с дурацкими улыбками. А вокруг -…
    • В этом номере журнала :
      Снова приближается череда праздников. И снова ощущение дежавю. Я так и не успела повесить зеркало в коридоре, потому что так и не купила бечевку для…
    • В этом номере журнала :
      Вот и еще один год пролетел. Столько событий и переживаний! Богатый был год на эмоции. Одну Олимпиаду, с ее грандиозным и шумным открытием и не менее…
    • В этом номере журнала :
      Возможно, именно созерцая, можно понять, как работают постулаты теории синхронистичност, разработанные Карлом Густавом Юнгом, которые мы представим в…

    журнал Хозяйка в доме 23 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 23 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 23 2013 :

    КАК ЗА ЗИМУ НЕ РАСТОЛСТЕТЬ ?
    Сохранить в холодное время года хорошее настроение и фигуру вам помогут наши советы.
    Больше цвета и света!
    Чем короче световой день, тем меньше нам хочется двигаться. Вкрутите в люстры более мощные лампочки, и вам расхочется спать. Не планировали тратить лишние деньги на электричество, тогда будите самих себя при помощи цвета - оранжевого, зеленого, желтого. Повесьте на окна оранжевые шторы, разбросайте по дивану желтые подушки, купите сразу несколько растений для дома.
    Налегайте на суп
    Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше. При этом на полдник или за ужином «наверстывать упущенное» не хочется. Ощущение сытости после супа ощущается дольше, чем после твердой пищи, а калорий при этом съедается меньше.
    Больше двигайтесь!
    Не обязательно записываться в секцию по легкой атлетике, чтобы ощутить прилив сил, вполне достаточно 15-минутной послеобеденной прогулки на свежем воздухе. Купите наконец-то кассету с аэробикой или самоучитель по танцам и хотя бы понемножку начните заниматься дома.
    Выбирайте особые продукты
    Зимой нас неудержимо тянет на сладкое по одной простой причине: организм, испытывающий недостаток света и тепла, старается восполнить потери и вернуть душевный комфорт, вырабатывая гормон радости серотонин. Для этого ему нужны углеводы и триптофан. Что касается триптофана, то им богаты яйца, орехи, рыба, курица, индейка, сыр и красное постное мясо. Углеводы содержатся в хлебе грубогопомола и изделиях из цельного зерна.
    Больше пейте!
    Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Зимой, кстати, мы нередко путаем жажду и голод и, вместо того чтобы пить, начинаем есть, тем самым набирая лишний вес. Чтобы предотвратить подобные казусы, старайтесь выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Носите обтягивающую одежду Ни в коем случае не поддавайтесь желанию облачиться 8 мешковатые брюки и уютный свитер. При таком раскладе вы даже не заметите, как наберете лишние килограммы. Наоборот, одевайтесь 8 яркую стильную одежду, подчеркивающую вашу фигуру.
    Больше спите
    Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Дело в том, что недостаток сна ведет к увеличение уровня гормонов, влияющих на аппетит. Спите больше, тогда и аппетит будет не таким зверским.
    Начните готовить
    Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов и особенно от продуктов быстрого приготовления. Они содержат массу химических добавок, которые не пойдут на пользу ни вашей фигуре, ни вашему организму в целом. Старайтесь чаще готовить сами.
    Подготовила Кира СЕРГЕЕВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал