Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): декабрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Tatler 3 март 2014
      Tatler 3 март 2014
      В этом номере журнала :
      Мы купили красивые дома и обзавелись сервизами на двадцать четыре персоны. Наши домработницы освоили нелегкую науку чистки столового серебра и,…
    • Лиза Гороскоп 1 январь 2015
      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
      В этом номере журнала :
      Никогда не верила в талисманы, всегда смеялась над теми, кто пытается защитить себя от ударов судьбы всевозможными оберегами и ладанками. Но недавно…
    • Marie Claire 2 февраль 2014 Россия
      Marie Claire 2 февраль 2014 Россия
      В этом номере журнала :
      БУДЬ С МУЖЧИНОЙ Каждый раз в феврале, когда мы представляем вам новую галерею идеальных мужчин (они все потрясающие, очень разные люди — мы лично…
    • Glamour 2 февраль 2015
      Glamour 2 февраль 2015
      В этом номере журнала :
      Спасибо Петру I за Новый год в январе, а святому Валентину - за грядущий праздник любви. После семейных посиделок на дачах и курортах, где мы…
    • Женская магия 6 июнь 2013
      Женская магия 6 июнь 2013
      В этом номере журнала :
      Порядок вещей Моя подруга, без успеха худевшая года три подряд, вдруг купила джинсы на размер меньше и стала буквально порхать. А началось все с…
    • Shаpe 11 ноябрь 2012
      Shаpe 11 ноябрь 2012
      В этом номере журнала :
      «Вы знаете, на этой фотографии у нее глаза не слишком выразительны. А на той — руки какие-то вялые. А нельзя эти два кадра совместить? И еще добавить…

    журнал Хозяйка в доме 23 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 23 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 23 2013 :

    КАК ЗА ЗИМУ НЕ РАСТОЛСТЕТЬ ?
    Сохранить в холодное время года хорошее настроение и фигуру вам помогут наши советы.
    Больше цвета и света!
    Чем короче световой день, тем меньше нам хочется двигаться. Вкрутите в люстры более мощные лампочки, и вам расхочется спать. Не планировали тратить лишние деньги на электричество, тогда будите самих себя при помощи цвета - оранжевого, зеленого, желтого. Повесьте на окна оранжевые шторы, разбросайте по дивану желтые подушки, купите сразу несколько растений для дома.
    Налегайте на суп
    Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше. При этом на полдник или за ужином «наверстывать упущенное» не хочется. Ощущение сытости после супа ощущается дольше, чем после твердой пищи, а калорий при этом съедается меньше.
    Больше двигайтесь!
    Не обязательно записываться в секцию по легкой атлетике, чтобы ощутить прилив сил, вполне достаточно 15-минутной послеобеденной прогулки на свежем воздухе. Купите наконец-то кассету с аэробикой или самоучитель по танцам и хотя бы понемножку начните заниматься дома.
    Выбирайте особые продукты
    Зимой нас неудержимо тянет на сладкое по одной простой причине: организм, испытывающий недостаток света и тепла, старается восполнить потери и вернуть душевный комфорт, вырабатывая гормон радости серотонин. Для этого ему нужны углеводы и триптофан. Что касается триптофана, то им богаты яйца, орехи, рыба, курица, индейка, сыр и красное постное мясо. Углеводы содержатся в хлебе грубогопомола и изделиях из цельного зерна.
    Больше пейте!
    Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Зимой, кстати, мы нередко путаем жажду и голод и, вместо того чтобы пить, начинаем есть, тем самым набирая лишний вес. Чтобы предотвратить подобные казусы, старайтесь выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Носите обтягивающую одежду Ни в коем случае не поддавайтесь желанию облачиться 8 мешковатые брюки и уютный свитер. При таком раскладе вы даже не заметите, как наберете лишние килограммы. Наоборот, одевайтесь 8 яркую стильную одежду, подчеркивающую вашу фигуру.
    Больше спите
    Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Дело в том, что недостаток сна ведет к увеличение уровня гормонов, влияющих на аппетит. Спите больше, тогда и аппетит будет не таким зверским.
    Начните готовить
    Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов и особенно от продуктов быстрого приготовления. Они содержат массу химических добавок, которые не пойдут на пользу ни вашей фигуре, ни вашему организму в целом. Старайтесь чаще готовить сами.
    Подготовила Кира СЕРГЕЕВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015