Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): декабрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Карлу Бруни ждали в Каннах: ее сестра, режиссер Валерия Бруни-Тедески, показывала свой «Замок в Италии». Несмотря на название, это типично…
    • В этом номере журнала :
      Привет! В ближайшие пару недель все наше внимание будет приковано то к парням, то к девушкам. То ли праздники, то ли наваждение... Сначала все мы…
    • В этом номере журнала :
      Так уж вышло, что в октябрьском номере "Каравана историй" сразу несколько материалов посвящены одной теме расставанию возлюбленных. С героями одного…
    • В этом номере журнала :
      В будние дни мы не имеем возможности надеть по-настоящему вечерний наряд. Предвкушая отличный вечер, мы отправляемся вечером из офисов, как…
    • В этом номере журнала :
      Сидим недавно с друзьями, играем в карты. Один знакомый за столом говорит другому: "Женщина - как машина. Если ты ее аккуратно эксплуатируешь, чинишь…
    • В этом номере журнала :
      Любовь вас обязательно найдет! Все девочки с детства мечтают об одном: быть принцессами и дождаться своего принца на белом коне, который увезет их в…

    журнал Хозяйка в доме 23 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 23 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 23 2013 :

    КАК ЗА ЗИМУ НЕ РАСТОЛСТЕТЬ ?
    Сохранить в холодное время года хорошее настроение и фигуру вам помогут наши советы.
    Больше цвета и света!
    Чем короче световой день, тем меньше нам хочется двигаться. Вкрутите в люстры более мощные лампочки, и вам расхочется спать. Не планировали тратить лишние деньги на электричество, тогда будите самих себя при помощи цвета - оранжевого, зеленого, желтого. Повесьте на окна оранжевые шторы, разбросайте по дивану желтые подушки, купите сразу несколько растений для дома.
    Налегайте на суп
    Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше. При этом на полдник или за ужином «наверстывать упущенное» не хочется. Ощущение сытости после супа ощущается дольше, чем после твердой пищи, а калорий при этом съедается меньше.
    Больше двигайтесь!
    Не обязательно записываться в секцию по легкой атлетике, чтобы ощутить прилив сил, вполне достаточно 15-минутной послеобеденной прогулки на свежем воздухе. Купите наконец-то кассету с аэробикой или самоучитель по танцам и хотя бы понемножку начните заниматься дома.
    Выбирайте особые продукты
    Зимой нас неудержимо тянет на сладкое по одной простой причине: организм, испытывающий недостаток света и тепла, старается восполнить потери и вернуть душевный комфорт, вырабатывая гормон радости серотонин. Для этого ему нужны углеводы и триптофан. Что касается триптофана, то им богаты яйца, орехи, рыба, курица, индейка, сыр и красное постное мясо. Углеводы содержатся в хлебе грубогопомола и изделиях из цельного зерна.
    Больше пейте!
    Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Зимой, кстати, мы нередко путаем жажду и голод и, вместо того чтобы пить, начинаем есть, тем самым набирая лишний вес. Чтобы предотвратить подобные казусы, старайтесь выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Носите обтягивающую одежду Ни в коем случае не поддавайтесь желанию облачиться 8 мешковатые брюки и уютный свитер. При таком раскладе вы даже не заметите, как наберете лишние килограммы. Наоборот, одевайтесь 8 яркую стильную одежду, подчеркивающую вашу фигуру.
    Больше спите
    Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Дело в том, что недостаток сна ведет к увеличение уровня гормонов, влияющих на аппетит. Спите больше, тогда и аппетит будет не таким зверским.
    Начните готовить
    Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов и особенно от продуктов быстрого приготовления. Они содержат массу химических добавок, которые не пойдут на пользу ни вашей фигуре, ни вашему организму в целом. Старайтесь чаще готовить сами.
    Подготовила Кира СЕРГЕЕВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал