Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Целебная кулинария
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      В первый месяц лета яркая зелень и сочные овощи так и просятся на стол. Мы нашли им достойное применение: в аппетитных закусках, витаминных салатах,…
    • В этом номере журнала :
      Приветствую тебя, коллега! Меня зовут Савва Воронин, я повар, шеф-повари вместе со мной ты научишься готовить более 200 вкусных и простых блюд,…
    • В этом номере журнала :
      Только что закончился мастер-класс в Тоскане, и я под огромным впечатлением... Не только от замечательных людей в группе, от их юмора, собранности,…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие читатели! Новогоднее настроение у нас в стране продолжается почти весь январь: не успели отпраздновать главный праздник, а на пороге…
    • В этом номере журнала :
      В поисках утраченного Самая обсуждаемая кулинарная тема месяца - возможность замены запрещенных иностранных продуктов отечественными аналогами.…
    • В этом номере журнала :
      Пора считать дни до Нового года! За бесконечными авралами на работе, веселыми корпоративами и изнурительными покупками подарков всем родственникам и…

    журнал Целебная кулинария 10 октябрь 2013 Аптечка против простуды читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Целебная кулинария 10 октябрь 2013 Аптечка против простуды доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Целебная кулинария 10 октябрь 2013 Аптечка против простуды :

    Главное - иммунитет
    Осень, безусловно, красивое время года. Но, к сожалению, вместе с ней частенько приходят депрессия, простуда и желание съесть что-нибудь вредное. Следовательно, встает вопрос: как сохранить здоровье и как быстрее и эффективнее справиться с болезнями?
    Уберечься, конечно же, можно, но только благодаря высокому иммунитету. Повышая иммунную защиту, важно прежде всего правильно организовать свое питание. Пища должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами. Осенью это не проблема, ведь новый урожай еще не растерял полезные вещества вследствие долгого хранения. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Но и про мясо забывать не стоит. Чем холоднее становится на улице, тем больше организм нуждается в белковой пище. А вот сахар и жареное желательно свести на нет, так как они оттягивают на свое усвоение много полезных веществ, которые могли бы послужить гораздо более благородным целям. Например, во время простуды необходимо рекордное количество витамина С, а на усвоение сахара уходит достаточно много этого ценного вещества. Так что, балуясь сладким во время болезни, вы рискуете отнять у себя важное лекарство. Осень - самое время позаботиться о своем кишечнике, поскольку от его работы иммунитет зависит напрямую. Чтобы наладить пищеварение, нужно употреблять больше клетчатки (сырые овощи и фрукты), а также заселять кишечник полезными бактериями с помощью кефира и живых йогуртов. А вот от алкоголя лучше отказаться, так как он угнетает иммунную систему. То же самое действие оказывает кофеин, который, кстати, содержится не только в кофе, но и в некоторых газированных напитках. Конечно, если простуда уже заявила о себе, вам, скорее всего, будет не до еды. В этом случае не нужно себя заставлять: голод в разумных пределах только поможет справиться с болезнью. Организм сам попросит пищи, когда почувствует необходимость в ней. Пока же лучше больше пить подкисленной жидкости, не переохлаждаться и не уставать, чтобы создать идеальные условия для выздоровления. Очень вредит иммунитету неоправданное употребление лекарств, особенно антибиотиков. Не стоит забывать: наш организм устроен так, чтобы самостоятельно бороться с инфекциями. Он закаляется в этой борьбе. А если каждый раз заменять работу иммунитета лекарствами, бороться он перестанет, ожидая спасительную таблетку. Кроме того, антибиотики нарушат микрофлору кишечника, что неблагоприятно скажется на защитных функциях.
    И наконец, помните: самые сильные стимуляторы иммунитета - любовь и смех. Это научно доказанный факт. Так что любите, будьте любимы, смейтесь - и никакая болезнь к вам не пристанет.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал