Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Joy 9 сентябрь 2013
      Joy 9 сентябрь 2013
      В этом номере журнала :
      В стране чудес Помните песню: «Вот лето пролетело, все осталось позади, но мы-то знаем: лучшее, конечно, впереди»? Как я согласна с автором этих…
    • Линия судьбы Мистические истории 7 июль 2014
      Линия судьбы Мистические истории 7 июль 2014
      В этом номере журнала :
      Недавно в паре газет прочитал о себе любимом. Журналисты искренне полагают, что происходящие со мной несчастья - сломанная рука, обострение язвы -…
    • Shape 2 февраль 2014
      Shape 2 февраль 2014
      В этом номере журнала :
      О снах и надеждах Ах, какие красочные сны каждую ночь видит моя подруга! Эти истории просятся на бумагу и большой экран. Жаль, что она не…
    • Shopping Guide 10 октябрь 2012
      Shopping Guide 10 октябрь 2012
      В этом номере журнала :
      В прежние времена людям непривилегированных сословий было запрещено носить золотые украшения. В пурпурные одежды тоже еще с античных времен могли…
    • Yes 11 ноябрь 2013
      Yes 11 ноябрь 2013
      В этом номере журнала :
      Ох уж эти мальчики! И правда, они забывают нам позвонить, идут на футбол с друзьями, а не с нами в кино, сидят, уткнувшись в ноутбук, разбрасывают…
    • Gala Биография 11 ноябрь 2012
      Gala Биография 11 ноябрь 2012
      В этом номере журнала :
      В конце 1980-х я брал интервью у польского режиссера Анджея Вайды. Создатель таких фильмов, как «Пепел и алмаз» и«Человек из мрамора»,…

    журнал Хозяйка в доме 21 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 21 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 21 2013 :

    Диета во время менопаузы
    Менопауза - это достаточно сложный период в жизни женщины, поэтому целесообразно подобрать специальное питание, которое улучшит самочувствие.
    Причиной менопаузы является количественное изменение женского гормона (эстрогена), который влияет на детородную функцию женщины. Правильное сбалансированное питание необходимо для нормального течения менопаузы, поможет уменьшить раздражительность и снизить зависимость настроения от приливов. В рацион необходимо включить продукты с содержанием бора, кальция, магния, витамина Е, фитоэстрогенов, жирных кислот, лигнинов. Бор (миндаль, изюм, инжир, чернослив, спаржа, капуста, персики, клубника) помогает обогатить и задержать поступающий в организм кальций. К тому же бор повышает уровень эстрогена. К 50-летнему возрасту кальций быстро вымывается из организма, в результате чего кости, волосы, ногти, зубы становятся очень хрупкими. Кальций содержится в кисломолочных продуктах (молоко, сыр, творог), в фасоли, листьях салата, лососе. Магний (орехи, морские водоросли, пшеничные отруби) позволяет снизить чувство тревоги и раздражения, улучшает сон и способствует поднятию настроения. За счет магния организм лучше усваивает кальций. Он также помогает работе сердечной-сосудистой системы и поддерживает правильный уровень холестерина в крови. Витамин Е (спаржа, авокадо, яичные желтки, зеленый горошек, фасоль, растительное масло, картофель) снимает неприятные симптомы менопаузы. К таким симптомам относятся приливы, сухость во влагалище, набухание молочных желез. Фитоэстрогены (брокколи, перец, цитрусовые, морковь, томаты), лигнины (льняное семя) и жирные кислоты омега-3 (жирные виды рыб) облегчат жизнь во время менопаузы.
    Подготовила Татьяна ГРОМОВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015