Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Поздравляем вас, наши дорогие читатели, с нашим общим праздником! В этом месяце подготовка номера была особенная! Еще с весны мы грезили о том, чем…
    • В этом номере журнала :
      В одном хорошем фильме главный герой - некий Форрест Гамп как-то процитировал свою маму. Она говорила: «Жизнь, как коробка шоколадных конфет. Никогда…
    • В этом номере журнала :
      Год назад я смотрела первый показ Alta Moda Домеником Дольче и Стефано Габбаны. Дело было в Таормине — городс-саде у подножия Этны на Сицилии. Модели…
    • В этом номере журнала :
      Чем больше отдаляешься от них, тем сильнее испытываешь ностальгию. И на все сто соглашаешься с афоризмом о том, что школьные годы - самые счастливые.…
    • В этом номере журнала :
      Ноябрь - тот самый месяц в году, когда нам больше всего хочется стать медведем. А что, сейчас в наших широтах самое подходящее время для спячки. Ну,…
    • В этом номере журнала :
      Популярность модного увлечения - делать селфи - бьёт все рекорды. Каждый день в интернете появляются около миллиона селфи. Слово «selfie» официально…

    журнал Хозяйка в доме 21 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 21 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 21 2013 :

    Диета во время менопаузы
    Менопауза - это достаточно сложный период в жизни женщины, поэтому целесообразно подобрать специальное питание, которое улучшит самочувствие.
    Причиной менопаузы является количественное изменение женского гормона (эстрогена), который влияет на детородную функцию женщины. Правильное сбалансированное питание необходимо для нормального течения менопаузы, поможет уменьшить раздражительность и снизить зависимость настроения от приливов. В рацион необходимо включить продукты с содержанием бора, кальция, магния, витамина Е, фитоэстрогенов, жирных кислот, лигнинов. Бор (миндаль, изюм, инжир, чернослив, спаржа, капуста, персики, клубника) помогает обогатить и задержать поступающий в организм кальций. К тому же бор повышает уровень эстрогена. К 50-летнему возрасту кальций быстро вымывается из организма, в результате чего кости, волосы, ногти, зубы становятся очень хрупкими. Кальций содержится в кисломолочных продуктах (молоко, сыр, творог), в фасоли, листьях салата, лососе. Магний (орехи, морские водоросли, пшеничные отруби) позволяет снизить чувство тревоги и раздражения, улучшает сон и способствует поднятию настроения. За счет магния организм лучше усваивает кальций. Он также помогает работе сердечной-сосудистой системы и поддерживает правильный уровень холестерина в крови. Витамин Е (спаржа, авокадо, яичные желтки, зеленый горошек, фасоль, растительное масло, картофель) снимает неприятные симптомы менопаузы. К таким симптомам относятся приливы, сухость во влагалище, набухание молочных желез. Фитоэстрогены (брокколи, перец, цитрусовые, морковь, томаты), лигнины (льняное семя) и жирные кислоты омега-3 (жирные виды рыб) облегчат жизнь во время менопаузы.
    Подготовила Татьяна ГРОМОВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал