Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Story 6 июнь 2016
      Story 6 июнь 2016
      В этом номере журнала :
      По пути в редакцию я часто встречаю Ленина, Сталина и Горбачёва. Они сидят на лавочке, курят, пьют пиво и ведут задушевные беседы друг с другом,…
    • Народный совет 51 декабрь 2015
      Народный совет 51 декабрь 2015
      В этом номере журнала :
      Накануне Нового года так и хочется узнать, что же нас ждет и кому будет улыбаться удача. В этом поможет прогноз от астролога Елены ПАХОМЕНКО. И хотя…
    • CosmoLady 9 сентябрь 2014 Украина
      CosmoLady 9 сентябрь 2014 Украина
      В этом номере журнала :
      Недавно обсуждали с приятельницей возрастные преимущества и недостатки. В процессе разговора вспомнили слова главной героини из фильма «Москва слезам…
    • Стильные прически 5 май 2015
      Стильные прически 5 май 2015
      В этом номере журнала :
      Есть у весны один большой плюс кула-то пропадает лень. То, на ЧТО зимой требовались долгие сборы, сейчас решается легко и без лишних раздумий.…
    • Линия судьбы Мистические истории 9 сентябрь 2013
      Линия судьбы Мистические истории 9 сентябрь 2013
      В этом номере журнала :
      Перед началом съемок нового, четырнадцатого, сезона «Битвы экстрасенсов» я решил вспомнить то, что было раньше, ведь проекту уже больше шести лет!…
    • Караван историй 10 октябрь 2015
      Караван историй 10 октябрь 2015
      В этом номере журнала :
      Так уж вышло, что в октябрьском номере "Каравана историй" сразу несколько материалов посвящены одной теме расставанию возлюбленных. С героями одного…

    журнал Хозяйка в доме 21 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 21 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 21 2013 :

    Диета во время менопаузы
    Менопауза - это достаточно сложный период в жизни женщины, поэтому целесообразно подобрать специальное питание, которое улучшит самочувствие.
    Причиной менопаузы является количественное изменение женского гормона (эстрогена), который влияет на детородную функцию женщины. Правильное сбалансированное питание необходимо для нормального течения менопаузы, поможет уменьшить раздражительность и снизить зависимость настроения от приливов. В рацион необходимо включить продукты с содержанием бора, кальция, магния, витамина Е, фитоэстрогенов, жирных кислот, лигнинов. Бор (миндаль, изюм, инжир, чернослив, спаржа, капуста, персики, клубника) помогает обогатить и задержать поступающий в организм кальций. К тому же бор повышает уровень эстрогена. К 50-летнему возрасту кальций быстро вымывается из организма, в результате чего кости, волосы, ногти, зубы становятся очень хрупкими. Кальций содержится в кисломолочных продуктах (молоко, сыр, творог), в фасоли, листьях салата, лососе. Магний (орехи, морские водоросли, пшеничные отруби) позволяет снизить чувство тревоги и раздражения, улучшает сон и способствует поднятию настроения. За счет магния организм лучше усваивает кальций. Он также помогает работе сердечной-сосудистой системы и поддерживает правильный уровень холестерина в крови. Витамин Е (спаржа, авокадо, яичные желтки, зеленый горошек, фасоль, растительное масло, картофель) снимает неприятные симптомы менопаузы. К таким симптомам относятся приливы, сухость во влагалище, набухание молочных желез. Фитоэстрогены (брокколи, перец, цитрусовые, морковь, томаты), лигнины (льняное семя) и жирные кислоты омега-3 (жирные виды рыб) облегчат жизнь во время менопаузы.
    Подготовила Татьяна ГРОМОВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015