Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Veter Magazine 11 март 2014
      Veter Magazine 11 март 2014
      В этом номере журнала :
      Для меня «письмо редактора» - самая сложная задача. Наверное, потому, что на каждой странице Veter Magazine мы уже все сказали. В этом месяце - в…
    • Marie Claire 12 декабрь 2015 Россия
      Marie Claire 12 декабрь 2015 Россия
      В этом номере журнала :
      Я жду Нового года, по сути, с января по декабрь. Встречаю очередной—то шумно, с друзьями, то тихо, посемейному (такую ночь с 31 декабря на 1 января я…
    • Самая 5 май 2014
      Самая 5 май 2014
      В этом номере журнала :
      «Пингвин — это чайка, которая ела после шести» Правда, смешно? Не претендую на авторство - этот афоризм я увидела на двери одного из московских…
    • Стильные прически 6 июнь 2013
      Стильные прически 6 июнь 2013
      В этом номере журнала :
      Желание приблизить и тем более продлить .чего знакомо каждому. Надо ли говорить, насколько большую роль играет выбор аксессуаров, укладок, макияжа и…
    • Harpers Bazaar 10 октябрь 2015
      Harpers Bazaar 10 октябрь 2015
      В этом номере журнала :
      Признаюсь, быть спонтанной удается все реже и реже. Одним глазком посматривая в свой календарик, с ужасом понимаю, что уже сейчас примерно…
    • Shopping Guide 7 8 июль август 2014
      Shopping Guide 7 8 июль август 2014
      В этом номере журнала :
      Грезы чаще всего несбыточны, а потому несут в себе некое страдание, надлом. Но именно в этом надломе — их невероятная сила, побуждающая людей к…

    журнал Хозяйка в доме 21 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 21 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 21 2013 :

    Диета во время менопаузы
    Менопауза - это достаточно сложный период в жизни женщины, поэтому целесообразно подобрать специальное питание, которое улучшит самочувствие.
    Причиной менопаузы является количественное изменение женского гормона (эстрогена), который влияет на детородную функцию женщины. Правильное сбалансированное питание необходимо для нормального течения менопаузы, поможет уменьшить раздражительность и снизить зависимость настроения от приливов. В рацион необходимо включить продукты с содержанием бора, кальция, магния, витамина Е, фитоэстрогенов, жирных кислот, лигнинов. Бор (миндаль, изюм, инжир, чернослив, спаржа, капуста, персики, клубника) помогает обогатить и задержать поступающий в организм кальций. К тому же бор повышает уровень эстрогена. К 50-летнему возрасту кальций быстро вымывается из организма, в результате чего кости, волосы, ногти, зубы становятся очень хрупкими. Кальций содержится в кисломолочных продуктах (молоко, сыр, творог), в фасоли, листьях салата, лососе. Магний (орехи, морские водоросли, пшеничные отруби) позволяет снизить чувство тревоги и раздражения, улучшает сон и способствует поднятию настроения. За счет магния организм лучше усваивает кальций. Он также помогает работе сердечной-сосудистой системы и поддерживает правильный уровень холестерина в крови. Витамин Е (спаржа, авокадо, яичные желтки, зеленый горошек, фасоль, растительное масло, картофель) снимает неприятные симптомы менопаузы. К таким симптомам относятся приливы, сухость во влагалище, набухание молочных желез. Фитоэстрогены (брокколи, перец, цитрусовые, морковь, томаты), лигнины (льняное семя) и жирные кислоты омега-3 (жирные виды рыб) облегчат жизнь во время менопаузы.
    Подготовила Татьяна ГРОМОВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015