Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Хозяйка в доме
    Страна: Россия
    Издательство: Газетный мир
    Дата (мм-гг): октябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Дарья Биография 10 октябрь 2015
      Дарья Биография 10 октябрь 2015
      В этом номере журнала :
      КАК ВЫ СЕЙЧАС ПОЖИВАЕТЕ? 3 Виктор Салтыков Жизнь после «Форума» СУДЬБА 4 Алексей Баталов «Я очень мало успел» ТАЙНЫ СОВЕТСКОГО КИНО 8 «Зимняя…
    • Дом 2 октябрь 2013
      Дом 2 октябрь 2013
      В этом номере журнала :
      Тайное всегда становится явным! Знаете, уже становится традицией, что наша обложка связана с переломным моментом в жизни ее героя. В прошлый раз,…
    • Yes 3 март 2013
      Yes 3 март 2013
      В этом номере журнала :
      Обычно про новую жизнь все пишут в январе, потому как именно январь считается наиболее эффективным месяцем для прощания с прошлым, реализации…
    • Oops 5 май 2013
      Oops 5 май 2013
      В этом номере журнала :
      Дружба - очень важная штука. На самом деле даже важнее любви. Но вот об этом очень мало кто догадывается. Можешь не согласиться, но я действительно…
    • Wellness 5 2014
      Wellness 5 2014
      В этом номере журнала :
      Шопинг по-казахстански, или Как продать все тому, кому ничего не надо Поездку в Казахстан я выиграла, написав статью об этой стране. Как…
    • Tatler 4 апрель 2015
      Tatler 4 апрель 2015
      В этом номере журнала :
      Наш апрельский номер — по традиции про дом. Готовя его, мы совершили с десяток экскурсий в самые закрытые семейные гнезда Москвы и Подмосковья. Ох и…

    журнал Хозяйка в доме 21 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Хозяйка в доме 21 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Хозяйка в доме 21 2013 :

    Диета во время менопаузы
    Менопауза - это достаточно сложный период в жизни женщины, поэтому целесообразно подобрать специальное питание, которое улучшит самочувствие.
    Причиной менопаузы является количественное изменение женского гормона (эстрогена), который влияет на детородную функцию женщины. Правильное сбалансированное питание необходимо для нормального течения менопаузы, поможет уменьшить раздражительность и снизить зависимость настроения от приливов. В рацион необходимо включить продукты с содержанием бора, кальция, магния, витамина Е, фитоэстрогенов, жирных кислот, лигнинов. Бор (миндаль, изюм, инжир, чернослив, спаржа, капуста, персики, клубника) помогает обогатить и задержать поступающий в организм кальций. К тому же бор повышает уровень эстрогена. К 50-летнему возрасту кальций быстро вымывается из организма, в результате чего кости, волосы, ногти, зубы становятся очень хрупкими. Кальций содержится в кисломолочных продуктах (молоко, сыр, творог), в фасоли, листьях салата, лососе. Магний (орехи, морские водоросли, пшеничные отруби) позволяет снизить чувство тревоги и раздражения, улучшает сон и способствует поднятию настроения. За счет магния организм лучше усваивает кальций. Он также помогает работе сердечной-сосудистой системы и поддерживает правильный уровень холестерина в крови. Витамин Е (спаржа, авокадо, яичные желтки, зеленый горошек, фасоль, растительное масло, картофель) снимает неприятные симптомы менопаузы. К таким симптомам относятся приливы, сухость во влагалище, набухание молочных желез. Фитоэстрогены (брокколи, перец, цитрусовые, морковь, томаты), лигнины (льняное семя) и жирные кислоты омега-3 (жирные виды рыб) облегчат жизнь во время менопаузы.
    Подготовила Татьяна ГРОМОВА.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Oops! 6 июнь 2014

      Oops! 6 июнь 2014
    • журнал Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина

      Cosmopolitan 7 8 июль август 2014 Украина
    • журнал Лиза Гороскоп 1 январь 2015

      Лиза Гороскоп 1 январь 2015
    • журнал Oops! 1 январь 2015

      Oops! 1 январь 2015