Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Диагностическая гимнастика
    Страна: Россия
    Издательство: Игорь Борщенко
    Дата (мм-гг): сентябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • Аптека 240 апрель 2015 Межсезонье: встречаем лето …
      Аптека 240 апрель 2015 Межсезонье: встречаем лето с безупречной кожей
      В этом номере журнала :
      Свыше 60% российских медработников выступили за увеличение норм времени на прием пациентов Более 60% российских медицинских работников считают, что…
    • Про здоровье 10 октябрь 2012
      Про здоровье 10 октябрь 2012
      В этом номере журнала :
      Никто не сомневается, что все болезни легче предотвратить заранее, чем лечить после того, как они набрали силу. Но лень! Небольшая метеозависимость -…
    • Yoga Journal 64 ноябрь декабрь 2014
      Yoga Journal 64 ноябрь декабрь 2014
      В этом номере журнала :
      В конце лета ушла живая легенда: не стало йоги Айенгара, которого миллионы его последователей с любовью называли Гуруджи. Господин Айенгар был…
    • Красота & здоровье 1 январь 2014
      Красота & здоровье 1 январь 2014
      В этом номере журнала :
      КАК ПРОХОДИТ ЛИПОФИЛЛИНГ Операцию трансплантации жира проводят под местной или, если это необходимо, общей анестезией. Сначала производят забор…
    • Похудей 3 март 2014
      Похудей 3 март 2014
      В этом номере журнала :
      Нужно снять стресс, сжечь лишние калории и улучшить работу мозга? Тогда отправляйтесь... в постель, под бок к любимому. Несколько независимых…
    • Народный доктор 8 апрель 2015
      Народный доктор 8 апрель 2015
      В этом номере журнала :
      Аллергия, сдавайся! По статистике, сельские жители реже подвержены аллергии. Причина этого очевидна: свежий воздух, собственноручно выращенные,…

    журнал Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах :

    Вступительное слово автора
    Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник... Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями... Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!» Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью. Как заниматься? Пойти в спортзал или начать делать упражнения дома? Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажерах или, наконец,просто лечебная физкультура в поликлинике. Вот далеко не полный список разнообразных оздоровительных мероприятий, которые предлагает жизнь. А еще есть любимая работа, которая отнимает львиную долю времени, и утренняя лень, когда так и тянет понежиться в постели... В результате выбор падает на секцию экзотических занятий по системе индийского гуру с труднопроизносимым именем. И хорошо, когда эти занятия принесут пользу. А если через неделю возникает боль и резкое обострение заболеваний, большинство людей прекращают тренировки, и миф о здоровом образе жизни развеивается, как запах от остывшего обеда. Другая крайность - это полное нежелание заниматься. «Я бегаю на работе как заведенная, этого достаточно...» или «Я занят физическим трудом, физкультура - это лишнее». Такие доводы, конечно, можно понять, но не следует забывать, что физический и эмоциональный стресс от основной работы - если вы. конечно, не тренер по фитнесу, - это неправильная нагрузка.
    Среди сознательной части населения присутствует и другая группа жаждущих занятий, которые считают, что чем больше-тем лучше. Как часто мне приходится выслушивать рассказы ярых ценителей спорта о том. что кто-то излишне усердно позанимался и сорвал спину. Или после очередной тренировки появилась грыжа межпозвонкового диска, или после операции было все хорошо, а стал заниматься, и боль вернулась. Это истории о тех. кто занимался, но использовал неправильную нагрузку, то есть занимался упражнениями, которые принесли вред, а не пользу. И здесь как нельзя кстати вспоминается известная реклама, перефразируя слоган которой можно сказать: не все упражнения одинаково полезны, а некоторые и вредны, и даже запрещены для вас.
    Представьте себе перепутье, на котором стоит пациент после операции на позвоночнике, или человек, у которого обнаружили грыжу диска, но к счастью, операция не потребовалась. С одной стороны, существует необходимость и желание заниматься, с другой - есть страх, что физкультура может ухудшить и без того шаткое состояние здоровья. И что же видят глаза этих озабоченных людей? И полки книжных магазинов, и интернет-сайты наполнены литературой, где упражнения выполняются здоровыми молодыми людьми, которым лечебная физкультура и вовсе не нужна, а сами упражнения под силу только спортсменам. Ситуация до крайности напоминает рекламу косметики, когда молодая модель демонстрирует крем от моршин, которых у нее и в помине не было. И если человек, имеющий артроз, или выраженный остеохондроз позвоночника, или тем более грыжу межпозвонкового диска, будет подражать этим моделям и следовать программам, имеющим явно спортивную направленность, - как ни печально признавать, успеха такие занятия не принесут, а принесут результат, противоположный ожидаемому отказ от активного образа жизни. Далее идет набор лишнего веса, удобный диван, возрастное повышение благосостояния, покупка более комфортного автомобиля, и порочный круг замыкается: обездвиженность вызывает болезни, которые поддерживают гиподинамию. Эта книга адресована тем, кто уже имеет проблемы с позвоночником и суставами. Тем пациентам, которые перенесли хирургическое вмешательство в области о*censored* - двигательного аппарата, тем, кто с возрастом ощущает потребность в занятиях, но не знает, с чего начать. Эпиграфом к этой книге послужило известное латинское изречение: Non nocere! Не навреди! Физкультура может быть не только удовольствием, но и лекарством, которое, как известно, имеет определенную дозу. Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в причинах заболеваний, самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе. Искренне желаю читателям здоровья и успехов!
    Игорь Борщенко

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013