Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Школа кулинара
    Страна: Россия
    Издательство: Вкусный мир
    Дата (мм-гг): сентябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      САЛАТЫ, ЗАКУСКИ Салат «Грибная поляна» 2-3 Салат «Рождественский» 4 Салат с фасолью и рыбой 5 Салат с копченым мясом 6 Свекольный салат 7 Салат с…
    • В этом номере журнала :
      АППЕТИТНЫЕ НОВОСТИ 6-7 Яркие краски октября ОБЕД ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 8-11 Осенние мотивы БЛЮДА СЕЗОНА 12-14 Синьор Помидор ФОРУМ 16 "Мое коронное блюдо"…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие читатели! Первый месяц осени - самый яркий и самый вкусный в году. Еще полно ягод и зелени, а ветки уже гнутся от яблок и груш, на грядках…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие друзья! Котлеты и фрикадельки любимы многими - они мягкие, нежные, подходят и для взрослых, и для детей. Их можно приготовить практически…
    • В этом номере журнала :
      4-13 САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 14-17 СУПЫ 18-35 ВТОРЫЕ БЛЮДА 20-27 ИЗ МЯСА 28-31 ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКОВ 32-35 НИ РЫБЫ, НИ МЯСА 36-45 ВЫПЕЧКА 46-49 ДЕСЕРТЫ И…
    • В этом номере журнала :
      Житейская мудрость На мое имя в редакцию ежедневно приходит много писем (некоторых постоянных авторов я уже узнаю по почерку). Все их внимательно…

    журнал Школа кулинара 18 сентябрь 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Школа кулинара 18 сентябрь 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Школа кулинара 18 сентябрь 2013 :

    Завтрак для школьника !
    Известная пословица советует: «Завтрак съешь сам». В отношении детей это не рекомендация, а правило, ведь им вдвойне необходима энергия: для формирования растущего организма и для того, чтобы учебный процесс протекал успешно.
    Зачем нужен завтрак ?
    Школьные занятия часто вызывают у ребенка психическое напряжение (особенно первый урок, когда ученик еще наименее восприимчив), а стресс на голодный желудок провоцирует гастрит. Сытый же человек намного легче переносит повышение эмоционального фона. Своевременное и регулярное питание поможет школьнику сохранять в норме обмен веществ, что благотворно сказывается на работе всех органов, включая головной мозг. Улучшается память, возрастает скорость реакции. Еще один косвенный момент пользы регулярных завтраков состоит в том, что ребенок приучается к режиму и систематическим действиям. А это навык, полезный в любом возрасте.
    Основа основ
    В питании детей и подростков обязательно должны присутствовать четыре элемента.
    1 Фрукты и зелень - источники витаминов и клетчатки, сохраняющие здоровье ЖКТ и поддерживающие иммунитет. Особенно актуален этот элемент рациона в период авитаминоза. □
    2 Зерновые культуры и орехи содержат витамины А и й, железо, углеводы, дающие энергию. Сдобу, бисквитное печенье и тому подобную выпечку с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов стоит ограничить, но зерновой хлеб и каши должны присутствовать в питании школьника непременно. Кроме того, витамин В1, который мы получаем из зерновых и орехов, успокаивает нервную систему, улучшает память, концентрирует внимание. Велико содержание этого витамина в кедровых орехах (34 мг на 100 г).
    3 Молочные продукты (сыр, творог, йогурт, молоко) очень важны для растущего организма благодаря высокому содержанию кальция.
    4 Глюкоза - хороший помощник в поддержании работы мозга. На завтрак обязательно должно быть что-то сладкое - чай с сахаром, кусочек шоколада и т.п. (но, конечно, не стоит злоупотреблять этими продуктами).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал