Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Школа кулинара
    Страна: Россия
    Издательство: Вкусный мир
    Дата (мм-гг): сентябрь 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Пироги издавна пользуются огромной популярностью. И неудивительно: выпечка всегда создает особую атмосферу - теплую, уютную, домашнюю. Чего стоит…
    • В этом номере журнала :
      Нежные. Ароматные. Изысканные в своей простоте. Все эти дифирамбы подходят для деликатесов, которые можно приготовить из доступных субпродуктов. В…
    • В этом номере журнала :
      СОВЕТЫ ШЕФ-ПОВАРА Шампиньоны не рекомендуется мыть с излишней тщательностью: в поверхностном слое сосредоточен весь вкус этих грибов, и его можно…
    • В этом номере журнала :
      Фаршированные баклажаны 2 Салат с яблоками и орехами 3 Маринованные морковные палочки 3 Кабачки с азиатской заправкой 4 Пророщенный маш с грецкими…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие друзья! 2015 год выходит на финишную прямую. А значит наступает время подводить итоги и строить планы на будущее. Ну или хотя бы начинать…
    • В этом номере журнала :
      Без салата из овощей никакое мясное, либо рыбное блюдо не сможет заиграть всеми гранями вкуса и пользы. Овощи поддерживают аккорд аромата,…

    журнал Школа кулинара 18 сентябрь 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Школа кулинара 18 сентябрь 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Школа кулинара 18 сентябрь 2013 :

    Завтрак для школьника !
    Известная пословица советует: «Завтрак съешь сам». В отношении детей это не рекомендация, а правило, ведь им вдвойне необходима энергия: для формирования растущего организма и для того, чтобы учебный процесс протекал успешно.
    Зачем нужен завтрак ?
    Школьные занятия часто вызывают у ребенка психическое напряжение (особенно первый урок, когда ученик еще наименее восприимчив), а стресс на голодный желудок провоцирует гастрит. Сытый же человек намного легче переносит повышение эмоционального фона. Своевременное и регулярное питание поможет школьнику сохранять в норме обмен веществ, что благотворно сказывается на работе всех органов, включая головной мозг. Улучшается память, возрастает скорость реакции. Еще один косвенный момент пользы регулярных завтраков состоит в том, что ребенок приучается к режиму и систематическим действиям. А это навык, полезный в любом возрасте.
    Основа основ
    В питании детей и подростков обязательно должны присутствовать четыре элемента.
    1 Фрукты и зелень - источники витаминов и клетчатки, сохраняющие здоровье ЖКТ и поддерживающие иммунитет. Особенно актуален этот элемент рациона в период авитаминоза. □
    2 Зерновые культуры и орехи содержат витамины А и й, железо, углеводы, дающие энергию. Сдобу, бисквитное печенье и тому подобную выпечку с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов стоит ограничить, но зерновой хлеб и каши должны присутствовать в питании школьника непременно. Кроме того, витамин В1, который мы получаем из зерновых и орехов, успокаивает нервную систему, улучшает память, концентрирует внимание. Велико содержание этого витамина в кедровых орехах (34 мг на 100 г).
    3 Молочные продукты (сыр, творог, йогурт, молоко) очень важны для растущего организма благодаря высокому содержанию кальция.
    4 Глюкоза - хороший помощник в поддержании работы мозга. На завтрак обязательно должно быть что-то сладкое - чай с сахаром, кусочек шоколада и т.п. (но, конечно, не стоит злоупотреблять этими продуктами).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал