Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Похудей
    Страна: Россия
    Издательство: Эдипресс-Конлига
    Дата (мм-гг): июль 2013, август 2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      ЗАЧЕМ ВООБЩЕ МЫ ВСЕ ЭТО ЗАТЕЯЛИ? Почему этой весной нам захотелось измениться и изменить журнал? С прошлым его обликом все мы уже сроднились, к нему…
    • В этом номере журнала :
      Содержание Лекарственные травы Валериана 3 Девясил 5 Душица 7 Иссоп 9 Любисток 11 Мелисса 13 Настурция 16 Ромашка аптечная 16 Укроп 18 Фенхель 20…
    • В этом номере журнала :
      Здравствуйте, дорогие читатели ! Часто ли вы задумываетесь над фразой «все болезни от нервоз»? Мы настолько привыкли к ней, что на самом деле…
    • В этом номере журнала :
      Невротические состояния: неврозы, депрессия, бессонница «Жизнь прожить — не поле перейти» — так гласит русская пословица. Во все времена жизнь…
    • В этом номере журнала :
      Такой вопрос вам, возможно, уже приходилось себе задавать, если вы читаете Psychologies. Мне, разумеется, тоже приходилось - но работе и не только.…
    • В этом номере журнала :
      Стиль жизни 4 Анастасия Волочко-ва о том, как быстро снизить вес У звезды балета есть своя особая методика 10 Со стороны видно лучше Не замечаете в…

    журнал Похудей Спецвыпуск 4 июль август 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Похудей Спецвыпуск 4 июль август 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Похудей Спецвыпуск 4 июль август 2013 :

    Многие женщины попадают в «сахарный капкан», поскольку именно слабый пол склонен прятаться от проблем в мире сладостей. Физиологические причины любви к сладкому давно известны: недостаток энергии, переутомление, стресс, а также не утоленный вовремя голод и низкий уровень глюкозы в крови. Ведь, как известно, сахарные лакомства быстро поднимают настроение, дают энергию, повышают работоспособность. Порой «сладкая зависимость» свидетельствует о гормональном дисбалансе (в частности, нехватке серотонина или эндорфина). Тяга к конфетам и сдобным булочкам может объясняться и несбалансированным питанием, когда в рационе недостает углеводов. В этом случае восполнить нехватку помогут крупы» злаковый хлеб, бобовые, овощи и фрукты (кстати, фрукты являются таким же источником глюкозы, как и шоколад). Что касается психологгов, то, по их мнению, любителям сладкого недостает внимания, любви, нежности и уверенности в себе. Если они чувствуют себя обделенными, тревожатся или оказываются в затруднительном положении, то становятся инфантильными и капризными. Поэтому сладкоежки так нуждаются в одобрении, поддержке, похвалах и заботе. Если вы относитесь к числу «сладких женщин», не будьте слишком требовательны к себе: эгоизм в разумных количествах необходим. А еще специалисты утверждают, что есть много сладкого нас заставляет эмоциональная неудовлетворенность, повышенная тревожность, страхи, нехватка удовольствий, депрессия: ведь шоколад, конфеты, мороженое давно известны как успокоительные средства и антидепрессанты. Значит, чтобы перестать злоупотреблять лакомствами, нужно бороться с источником проблемы. Например, вернуть бодрость и поднять настроение без сластей помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Вместо пирожного порадуйте себя, к примеру, новым шарфиком или флаконом духов, а то и походом к косметологу. В крайнем случае, если удержаться от сладкого невозможно и организм требует немедленного поступления энергии, рассосите во рту квадратик горького шоколада. Подойдут и сухофрукты (пара штук в день) или мед (не более 1 ч. л.). Но чтобы перестать переживать за фигуру, все же стоит не переходить на заменители сладкого, а избавиться от своей тяги, решая проблемы по мере их
    поступления.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал