Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Shape Упражнения
    Страна: Россия
    Издательство: Венето
    Дата (мм-гг): лето 2013, осень 2013
    Похожие

    журналы

    • Домашний доктор 5 май 2015
      Домашний доктор 5 май 2015
      В этом номере журнала :
      В НОМЕРЕ: ©ТЕМА НОМЕРА Здоровое сердце 4 "Лекарственные сборы и травы для сердца" 6 "Бабушкины рецепты" 6 "Чеснок — главный лекарь при сердечных…
    • Народный лекарь Спецвыпуск 142 2015
      Народный лекарь Спецвыпуск 142 2015
      В этом номере журнала :
      Современная медицина, предлагая для лечения заболеваний все более сильные препараты, становится с каждым днем «агрессивней» в своих методах в ущерб…
    • Похудей 3 март 2015
      Похудей 3 март 2015
      В этом номере журнала :
      Французский шик К привычным стрессам в последнее время добавился еще один: экономический кризис. А ведь девушки, склонные к полноте, предпочитают…
    • Наша Психология 9 сентябрь 2013
      Наша Психология 9 сентябрь 2013
      В этом номере журнала :
      Хотят ли страусы летать? Сколько нам дозволено весить? У нас в редакции вес распределен практически равномерно от объемов автора этого слова до…
    • Psychologies 109 май 2015
      Psychologies 109 май 2015
      В этом номере журнала :
      Ремесло, которому не учат Наверное, каждый, у кого есть дети, может сказать: «Я даже не подозревал(а), как все меняется после рождения ребенка».…
    • Домашний доктор 1 январь 2016
      Домашний доктор 1 январь 2016
      В этом номере журнала :
      ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СОДЕРЖАТ ПРЕПАРАТЫ ОТ ГРИППА И ПРОСТУДЫ Подход к лечению простудных заболеваний почти не изменился за последнюю тысячу лет.…

    журнал Shape Упражнения 23 лето осень 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Shape Упражнения 23 лето осень 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Shape Упражнения 23 лето осень 2013 :

    К открытию пляжного сезона страсти действительно накаляются. Выход в бикини — проверка на стрессоустойчивость для большинства из нас. Еще вчера нам казалось, что до этого Дня X есть время, с легкостью измеряемое тремя лишними десертами, десятком шумных вечеринок и сотней скручиваний, которые не были сделаны с мыслью «До лета успеется». На смену оптимизму пришла неуверенность: руки не слишком рельефны, пресс не прокачан, талия недостаточно тонка. И тут вы вспоминаете про ту самую сотню сгибов на полу и отчаянно, до седьмого пота начинаете выполнять ненавистное вам упражнение. В этом случае результата придется ждать долго! Ученые — физиологи, биологи, врачи — доказали: эффективность заключена в многофункциональности. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И САМЫЕ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ ПРЕССА опытным путем удалось установить ученым лаборатории биомеханики Государственного университета Сан-Диего. Данные исследования были одними из первых наиболее полными и объективными. Так вот — классические скручивания оказались лишь на 9 месте. Первые же три заняли скручивания на фитболе (нестабильной поверхности), вертикальные скручивания с подъемом коленей и скручивания-«ножницы» с поочередным выведением колена к груди. Ученые еще раз доказали: хотите проработать пресс — включайте в работу не только прямые, но и косые мышцы живота, а также ягодичные и мышцы-стабилизаторы. ФИТБОЛ же был назван самым эффективным тренажером для проработки пресса! Так что никаких больше оправданий невозможности регулярно посещать фитнес-клуб, заниматься вы можете и дома! И с большей эффективностью. Более 20 упражнения на мышцы пресса в этом номере, а также подробная программа работы над другими проблемными зонами. Рекомендации фитнес-инструкторов, врачей, диетологов, личный опыт звезд.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012