Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Shape Упражнения
    Страна: Россия
    Издательство: Венето
    Дата (мм-гг): лето 2013, осень 2013
    Похожие

    журналы

    • Народный лекарь 21 ноябрь 2013
      Народный лекарь 21 ноябрь 2013
      В этом номере журнала :
      ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Как бы мне хотелось говорить только о хорошем, о том, как вести здоровый образ жизни, как поддерживать отличную…
    • Народный лекарь Спецвыпуск 145 2015
      Народный лекарь Спецвыпуск 145 2015
      В этом номере журнала :
      Современная медицина, предлагая для лечения заболеваний все более сильные препараты, становится с каждым днем «агрессивней» в своих методах в ущерб…
    • Похудей 12 декабрь 2012
      Похудей 12 декабрь 2012
      В этом номере журнала :
      Половые различия Хронический недосып может спровоцировать набор лишнего веса. Об этом уже давно твердят ученые. Пышки лично могут убедиться в правоте…
    • Лечебные письма Аптечка-библиотечка 11 ноябрь 2015…
      Лечебные письма Аптечка-библиотечка 11 ноябрь 2015 Лечим язву и гастрит
      В этом номере журнала :
      Мы живем, пока в организме вырабатывается энергия. А для этого нужны питательные вещества, которые сначала проходят через пищеварительную систему. И…
    • Красота & здоровье 11 ноябрь 2014
      Красота & здоровье 11 ноябрь 2014
      В этом номере журнала :
      Что такое биореволю-метрия? Биорсволюметрия — это одна из новейших комплексных методик эстетической косметологии. Суть воздействия состоит в том,…
    • Мое здоровье 2 июнь июль 2013
      Мое здоровье 2 июнь июль 2013
      В этом номере журнала :
      Я родилась зимой и, казалось бы, должна любить эту пору, но нет: я всегда жду прихода лета И в этом я ничем не отличаюсь от большинства россиян.…

    журнал Shape Упражнения 23 лето осень 2013 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Shape Упражнения 23 лето осень 2013 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Shape Упражнения 23 лето осень 2013 :

    К открытию пляжного сезона страсти действительно накаляются. Выход в бикини — проверка на стрессоустойчивость для большинства из нас. Еще вчера нам казалось, что до этого Дня X есть время, с легкостью измеряемое тремя лишними десертами, десятком шумных вечеринок и сотней скручиваний, которые не были сделаны с мыслью «До лета успеется». На смену оптимизму пришла неуверенность: руки не слишком рельефны, пресс не прокачан, талия недостаточно тонка. И тут вы вспоминаете про ту самую сотню сгибов на полу и отчаянно, до седьмого пота начинаете выполнять ненавистное вам упражнение. В этом случае результата придется ждать долго! Ученые — физиологи, биологи, врачи — доказали: эффективность заключена в многофункциональности. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И САМЫЕ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ ПРЕССА опытным путем удалось установить ученым лаборатории биомеханики Государственного университета Сан-Диего. Данные исследования были одними из первых наиболее полными и объективными. Так вот — классические скручивания оказались лишь на 9 месте. Первые же три заняли скручивания на фитболе (нестабильной поверхности), вертикальные скручивания с подъемом коленей и скручивания-«ножницы» с поочередным выведением колена к груди. Ученые еще раз доказали: хотите проработать пресс — включайте в работу не только прямые, но и косые мышцы живота, а также ягодичные и мышцы-стабилизаторы. ФИТБОЛ же был назван самым эффективным тренажером для проработки пресса! Так что никаких больше оправданий невозможности регулярно посещать фитнес-клуб, заниматься вы можете и дома! И с большей эффективностью. Более 20 упражнения на мышцы пресса в этом номере, а также подробная программа работы над другими проблемными зонами. Рекомендации фитнес-инструкторов, врачей, диетологов, личный опыт звезд.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012