Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Yoga Journal
    Страна: Россия
    Издательство: Сауер Паблишинг
    Дата (мм-гг): май 2013, июнь2013
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Внимание, отдых! Наступление лета каждый раз обещание отдыха, чувственности, свободы. Есть шанс сбросить неопределенное, но утомительное…
    • В этом номере журнала :
      Еще по чашечке кофе? Научно доказано: любимый многими напиток снимает боль в шее и мышцах плеч. Полезное свойство кофе ученые из University of Oslo…
    • В этом номере журнала :
      Стиль жизни 4 «Я слепила себя заново» Главная сваха страны Роза Сябитова рассказывает о том, ради чего нужно держать себя в форме и как это лучше…
    • В этом номере журнала :
      Стиль жизни 4 Рекорд Елены Темниковой: -4 размера за месяц Певица рассказывает, как быстро похудеть после родов 10 Жизнь в движении За два года…
    • В этом номере журнала :
      ТЕМА НОМЕРА 5 шагов к стройности 4 "Молочная диета от живота" 8 ЗЕЛЕНЫЙ ЛЕКАРЬ Весенние простуды 14 ОБСУДИМ ПОДРОБНО Тибетские рецепты 18 "Монахи,…
    • В этом номере журнала :
      СОДЕРЖАНИЕ УХАЖИВАЕМ ЗА ЛИЦОМ 2 Косметика с кухни 2 Петрушка на страже красоты 2 Помидорные секреты омоложения 5 Тыквенная косметика 5 От «звездочек»…

    журнал Yoga Journal 54 май июнь 2013 Россия читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Yoga Journal 54 май июнь 2013 Россия доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Yoga Journal 54 май июнь 2013 Россия :

    Те, кто только начинают заниматься йогой, часто упускают из виду самый важный ее аспект: тот факт, что основное в йоге — это дыхание. Если вы не осознаете свое дыхание, когда выполняете асаны (позы), то вы занимаетесь не йогой, а гимнастикой. Я часто забываю об этом и задерживаю дыхание, когда пытаюсь правильно сделать стойку на руках или обдумываю свой список дел во время Шавасаны. Когда у .меня стресс на работе или когда я спешу, я начинаю дышать оолее поверхностно и оыстро, но сейчас по крайней мере я это осознаю — благодаря йоге. У меня больше не перехватывает дыхание. Когда мои дети были маленькими, я иногда так старалась сделать все сразу и сделать это идеально — быть матерью, женой, сочетать работу и друзей, что меня часто охватывала паника, и я чувствовала, что не .могу дышать. На помощь пришла йога! Она научила меня, что можно сознательно направлять свое дыхание — замедлять его, ускорять, задерживать на вдохе или выдохе, издавать при его помощи забавные звуки... Дыхание — связующее звено между сознанием и подсознанием. Когда начинаешь работать с дыханием, то буквально «пробуждаешься» и начинаешь осознавать настоящий момент. И сегодня, когда Эллен пребывает в цейтноте и вновь начинает паниковать, ей нужно просто сказать себе: «Успокой дыхание, успокой ум». В этом номере у нас интересная статья про пранаяму — искусство контроля дыхания. Я рекомендую ее почитать: нам нужно как можно чаще напоминать себе о том, насколько важно включать пранаяму в свою практику. Меня она всегда заряжает энергией и наполняет праной. Кстати, об энергии: Ана Форрест — одна из самых энергичных и интересных преподавателей, которых я когда-либо встречала. Мне повезло — я посетила несколько ее занятий на конференции Yoga Journal в
    Нью-Йорке. Мне было очень трудно, на каждом занятии я была готова уже вот-вот все бросить, однако потом я ощутила неописуемое блаженство. И представляете: она примет участие в нашей следующей конференции в Москве. Я так этим горжусь! Читайте о ней в рубрике «Профиль» и не пропустите эти даты! Также очень вдохновляет биография единственного и неповторимого Б.К.С. Л йен тара, который очень порадовал всю команду Yoga Journal, написав еще одну книгу про «Йога-сутры». Он живое свидетельство того, что йога — путь к энергичному телу и острому уму в преклонном возрасте. В мас я надеюсь увидеть многих из вас на нашем Благотворительном марафоне Yoga Journal на Красной площади. Мы будем делать 108 Приветствий Солнцу, и я наверняка опять выбьюсь из сил, как в прошлом гору. Но это ведь ради очень благородной цели!
    P.S. Начиная с этого номера, мы помечаем «Экоштампом» компании, которые заботятся о нашей планете. Им нужна наша с вами поддержка!

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал