Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): май 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Время поститься Декабрь - время поста. Это период, когда Солнце идет по огненному знаку (Стрельцу), а это значит, что пищеварение угнетено. Даже если…
    • В этом номере журнала :
      С первым вздохом в нас входит страх и первая реакция на него - крик, и эта родовая «травма» есть у всех. Мы с ней появляемся как существо. Именно…
    • В этом номере журнала :
      ВСЕ ВКЛЮЧЕНО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ «Тело - наш друг и помощник. Когда мы это поймем, тренировки и диеты начнут приносить желаемый результат, и наше…
    • В этом номере журнала :
      Кремлевская диета. Одна из самых известных диет, которую называют также «диетой американских астронавтов». Спросить астронавтов, как она на них…
    • В этом номере журнала :
      Космос и хаос Звезды так сошлись, что приходится постоянно выяснять отношения с реальностью. Началосьстого, что млея установить на одном из…
    • В этом номере журнала :
      Иногда одного взгляда на предмет ярко-рыжего цвета бывает достаточно, чтобы поднялось настроение. А уж если регулярно включать в свое меню морковку,…

    журнал Худеем правильно 5 май 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 5 май 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 5 май 2016 :

    В представлении большинства глянцевых журналов и телепередач все похудение сводится к сидению на диете. К табу на все жирное, сладкое, мучное, иногда даже мясное или «углеводное». Между тем человек не может стабильно сбрасывать и поддерживать вес через запреты. Уговорить себя, что запретный плод вовсе не сладок, когда обоняние и природный инстинкт кричат об обратном, нам не дано. Рано или поздно срыв неизбежен. Первая заповедь системы «Худеем правильно» - отсутствие каких бы то ни было табу. Наши эксперты знают: целую жизнь или даже пару месяцев ограничиваться 900 ккал вдень и не есть любимые вкусности невозможно. Организм, ощущая, что его обкрадывают, будет ждать первого же подходящего момента, чтобы наверстать упущенное. Как быть? Во-первых, ни при каких обстоятельствах не садиться на голодную диету. И не забывать ослаблять вожжи в выходные. Эти своего рода "мини-срывы" помогают обмануть не только организм, но и подсознание. Мы как бы показываем: вот видишь, я ни в чем себе не отказываю... Во-вторых, не пытайтесь запретить себе любимые продукты. Просто не заменяйте ими полноценный прием пищи, ешьте их на сытый желудок. Не можете ограничиться долькой шоколада и уплетаете целую плитку даже после ужина? Это результат вашей уверенности, что именно шоколад есть вам ни в коем случае нельзя и именно он - источник ваших лишних килограммов. В следующий раз заранее приготовьте себе 3А плитки, затем Уг и т. д. Можно держать пари: удовольствия испытаете не меньше! И, наконец, научитесь различать «Я не хочу» и «Мне нельзя». Если вы готовы есть колбасу или торт всякий раз, когда видите, попробуйте однажды, наевшись досыта, прийти в магазин и, глядя на соблазны, ощутить всем существом: «Не хочу». Запомните это чувство. Оно поможет осознать, что все эти «запретные плоды» доступны - только руку протяни, но вы от них не зависите, наоборот, только вы можете решать, будете ли их покупать...

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал