Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): май 2016
    Похожие

    журналы

    • Лечебные письма Аптечка-библиотечка 6 июнь 2015 Зд…
      Лечебные письма Аптечка-библиотечка 6 июнь 2015 Здоровье позвоночника
      В этом номере журнала :
      ИСТОКИ ПРОБЛЕМ Как устроена «ось мира» 3 Уязвимые диски 5 Зоны ответственности позвонков 6 Главные враги позвоночника 9 Самые вредные движения 12…
    • Самая Спецвыпуск 6 ноябрь 2014
      Самая Спецвыпуск 6 ноябрь 2014
      В этом номере журнала :
      "Кому нужна больная баба?" - этот вопрос, вернее, утверждение я услышала от мужа знакомой, который решительно покинул ее сразу после того, как…
    • Лечебные письма Аптечка-библиотечка 6 июнь 2012 Зд…
      Лечебные письма Аптечка-библиотечка 6 июнь 2012 Здоровые зубы
      В этом номере журнала :
      Все еще боитесь идти к стоматологу? Тогда прочтите новую книгу из популярной серии «Аптечка-библиотечка». Вы узнаете, сколько появилось за последние…
    • Мое здоровье 2 июнь июль 2013
      Мое здоровье 2 июнь июль 2013
      В этом номере журнала :
      Я родилась зимой и, казалось бы, должна любить эту пору, но нет: я всегда жду прихода лета И в этом я ничем не отличаюсь от большинства россиян.…
    • Yoga Journal 50 ноябрь декабрь 2012
      Yoga Journal 50  ноябрь декабрь 2012
      В этом номере журнала :
      Вещи, которых вы пытаетесь избежать, возможно, именно те, которые Jбольше всего нужны вам в жизни. Я знаю, что эта мудрость — абсолютная правда…
    • Psychologies 93 январь 2014
      Psychologies 93 январь 2014
      В этом номере журнала :
      Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе наконец нашли тот участок нашего мозга, в котором рождается так называемый buzz жгучее…

    журнал Худеем правильно 5 май 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 5 май 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 5 май 2016 :

    В представлении большинства глянцевых журналов и телепередач все похудение сводится к сидению на диете. К табу на все жирное, сладкое, мучное, иногда даже мясное или «углеводное». Между тем человек не может стабильно сбрасывать и поддерживать вес через запреты. Уговорить себя, что запретный плод вовсе не сладок, когда обоняние и природный инстинкт кричат об обратном, нам не дано. Рано или поздно срыв неизбежен. Первая заповедь системы «Худеем правильно» - отсутствие каких бы то ни было табу. Наши эксперты знают: целую жизнь или даже пару месяцев ограничиваться 900 ккал вдень и не есть любимые вкусности невозможно. Организм, ощущая, что его обкрадывают, будет ждать первого же подходящего момента, чтобы наверстать упущенное. Как быть? Во-первых, ни при каких обстоятельствах не садиться на голодную диету. И не забывать ослаблять вожжи в выходные. Эти своего рода "мини-срывы" помогают обмануть не только организм, но и подсознание. Мы как бы показываем: вот видишь, я ни в чем себе не отказываю... Во-вторых, не пытайтесь запретить себе любимые продукты. Просто не заменяйте ими полноценный прием пищи, ешьте их на сытый желудок. Не можете ограничиться долькой шоколада и уплетаете целую плитку даже после ужина? Это результат вашей уверенности, что именно шоколад есть вам ни в коем случае нельзя и именно он - источник ваших лишних килограммов. В следующий раз заранее приготовьте себе 3А плитки, затем Уг и т. д. Можно держать пари: удовольствия испытаете не меньше! И, наконец, научитесь различать «Я не хочу» и «Мне нельзя». Если вы готовы есть колбасу или торт всякий раз, когда видите, попробуйте однажды, наевшись досыта, прийти в магазин и, глядя на соблазны, ощутить всем существом: «Не хочу». Запомните это чувство. Оно поможет осознать, что все эти «запретные плоды» доступны - только руку протяни, но вы от них не зависите, наоборот, только вы можете решать, будете ли их покупать...

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012