Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Народный доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Толока
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • 1001 совет и секрет Спецвыпуск 55 декабрь 2013 Мод…
      1001 совет и секрет Спецвыпуск 55 декабрь 2013 Модные косы причёски и укладки Итоговый выпуск
      В этом номере журнала :
      "Мисс элегантность" Шаг 1. Выделить у левого виска часть волос. Шаг 2. Разделить на 3 прядки, начать плести косу, перемещая прядь справа налево над…
    • Похудей Спецвыпуск 3 май июнь 2013
      Похудей Спецвыпуск 3 май июнь 2013
      В этом номере журнала :
      Cпорт 2 Экспресс-подход Скорректировать недостатки фигуры можно всего за две недели 10 Стройные ноги Хотите, чтобы на ваши ножки вглядывались…
    • Лечим без лекарств 3 2013 Туберкулёз
      Лечим без лекарств 3 2013 Туберкулёз
      В этом номере журнала :
      От туберкулеза никто не застрахован Несколько столетий назад туберкулез называли чахоткой, так как подхватившие этот недуг прямо на глазах чахли и…
    • Про здоровье 10 октябрь 2013
      Про здоровье 10 октябрь 2013
      В этом номере журнала :
      2 Дни макияжа 4 Комиксы о крови 8 МАСТЕР-КЛАСС Зеркало души 12 Эликсир Маска, я вас знаю 16 ЭКСКУРС Живое и мертвое 18 ТЕМА НОМЕРА Проблемы женского…
    • Секреты вашего здоровья Бабушкины травки 12 декабр…
      Секреты вашего здоровья Бабушкины травки 12 декабрь 2012
      В этом номере журнала :
      ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ Что делать, если вы все-таки не смогли избежать простудного заболевания? Во-первых, нужно промывать носоглотку растворами…
    • Здоровье 4 апрель 2015
      Здоровье 4 апрель 2015
      В этом номере журнала :
      Проблема смешного Наш прекрасный автор Николай Кукушкин опубликовал в этом номере расследование, посвященное смеху. Оказывается, смеяться умеют не…

    журнал Народный доктор 3 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Народный доктор 3 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Народный доктор 3 февраль 2016 :

    Встретила знакомую и ахнула: та похудела на 20 килограммов! Естественно, давай ее расспрашивать: как?! Что за чудодейственная диета такая? Но женщина только развела руками: никакого чуда. Просто теперь у нее новая жизнь.
    Хотя, как выяснилось, поначалу она все-таки на диете сидела: день
    — несоленый вареный рис, день — несоленая вареная курица, день
    — овощи (сырые, вареные, тушеные) плюс не слишком сладкие фрукты. Затем к «рисовым» и «куриным» дням добавляла все те же овощи. Еда была практически без соли и жира.
    Так питалась месяц. Вес медленно, но верно, стал снижаться. Дальше знакомая внесла разнообразие в рацион: вместо курицы ввела вареную рыбу, омлет (готовила в микроволновке с добавлением молока), порцию овощного салата заправляла столовой ложкой растительного масла. Чай и кофе пила без сахара. И, конечно же, никакого хлеба, макарон, выпечки, ничего сладкого.
    Говорит, самым тяжелым было отказаться именно от сладостей. Ломка — как у наркомана, только о конфетах целыми днями и думала. Это длилось 21 день. Считается, именно за такое время формируются новые пищевые привычки. А потом все как-то само собой «устаканилось», сложилось довольно разнообразное меню на основе все той же курицы, рыбы, овощей, фруктов. К тому же она много ходит пешком, а это отличная (и самая доступная!) физическая нагрузка. Так что теперь свою жизнь она делит на «до» и «после». В этом номере мы поговорим и о диетах, и об очищающих процедурах, также влияющих на похудение. Но, как говорится, мораль сей басни одна: не разовая диета (которая может быть очень даже вредной), а полное изменение образа жизни — вот путь к стройности, а значит, и к здоровью.
    Татьяна КАЛЕЕВА,

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012