Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Народный доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Толока
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Кто владеет информацией Принято считать, что именно он и владеет миром. Но сегодня вопрос для нас заключается в том, как это ею владеть? Кажется,…
    • В этом номере журнала :
      12 Как худеет оперная дива 14 Шакира: цена плоского животика 16 Худей как звезда 18 Роlе dаnсе помог вернуться в форму после родов 20 Певица Lilu:…
    • В этом номере журнала :
      Основные темы, раскрытые в этом выпуске: Как работает иммунная система? Элементы иммунной системы Этапы становления иммунитета Антиоксиданты -…
    • В этом номере журнала :
      С первым вздохом в нас входит страх и первая реакция на него - крик, и эта родовая «травма» есть у всех. Мы с ней появляемся как существо. Именно…
    • В этом номере журнала :
      Здравствуйте, дорогие читатели! Вот и пробежал, как всегда, незаметно еще один год. Сего буднями и праздниками, с его промахами и достижениями, с…
    • В этом номере журнала :
      Похудеть — легко! Приходит весна, и мы вспоминаем про свою фигуру — пора худеть! И тяжко вздыхаем, потому как это задача, требующая усилий.…

    журнал Народный доктор 3 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Народный доктор 3 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Народный доктор 3 февраль 2016 :

    Встретила знакомую и ахнула: та похудела на 20 килограммов! Естественно, давай ее расспрашивать: как?! Что за чудодейственная диета такая? Но женщина только развела руками: никакого чуда. Просто теперь у нее новая жизнь.
    Хотя, как выяснилось, поначалу она все-таки на диете сидела: день
    — несоленый вареный рис, день — несоленая вареная курица, день
    — овощи (сырые, вареные, тушеные) плюс не слишком сладкие фрукты. Затем к «рисовым» и «куриным» дням добавляла все те же овощи. Еда была практически без соли и жира.
    Так питалась месяц. Вес медленно, но верно, стал снижаться. Дальше знакомая внесла разнообразие в рацион: вместо курицы ввела вареную рыбу, омлет (готовила в микроволновке с добавлением молока), порцию овощного салата заправляла столовой ложкой растительного масла. Чай и кофе пила без сахара. И, конечно же, никакого хлеба, макарон, выпечки, ничего сладкого.
    Говорит, самым тяжелым было отказаться именно от сладостей. Ломка — как у наркомана, только о конфетах целыми днями и думала. Это длилось 21 день. Считается, именно за такое время формируются новые пищевые привычки. А потом все как-то само собой «устаканилось», сложилось довольно разнообразное меню на основе все той же курицы, рыбы, овощей, фруктов. К тому же она много ходит пешком, а это отличная (и самая доступная!) физическая нагрузка. Так что теперь свою жизнь она делит на «до» и «после». В этом номере мы поговорим и о диетах, и об очищающих процедурах, также влияющих на похудение. Но, как говорится, мораль сей басни одна: не разовая диета (которая может быть очень даже вредной), а полное изменение образа жизни — вот путь к стройности, а значит, и к здоровью.
    Татьяна КАЛЕЕВА,

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал