Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Мужские журналы
    Название: Mens Health
    Страна: Россия
    Издательство: Москоутаймс
    Дата (мм-гг): апрель 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      По мере приближения к декабрю набор цифр 21.12.2012 все больше беспокоит и заставляет задуматься о разных сценариях того, как все будет в Тот Самый…
    • В этом номере журнала :
      Некоторые статьи создаются мучительным напряжением мозга редакторов. Некоторые - как вспышка молнии: идея! Эта статья сконденсировалась. Редактор…
    • В этом номере журнала :
      Пришло время проделывать наш ежегодный ритуал. Ну, наши постоянные читатели знают. Значит, так. Мы вам быстренько выдаем вот этот лучезарный номер с…
    • В этом номере журнала :
      Франция - дело вкуса, и настаивать на чем-то в таких делах довольно неприлично. Вы можете не любить французскую музыку (а можете любить), можете не…
    • В этом номере журнала :
      Мужская мода, умение выглядеть стильно - признак ума. Я твержу это много лет и вряд ли изменю свое мнение. Разумно ли потратить десять тысяч евро на…
    • В этом номере журнала :
      Дорогой и уважаемый дедушка Хефнер! Надеюсь, что ты не о6идешься, что я так тебя называю. Просто тебе 9 апреля исполняется 90, а в любимой игре под…

    журнал Mens Health 4 апрель 2016 Россия читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Mens Health 4 апрель 2016 Россия доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Mens Health 4 апрель 2016 Россия :

    Любая, даже самая устоявшаяся жизнь может быть сломана за минуту, если ты не держишь на привязи свой мстительный стриатум — ту часть мозга, которая тысячелетиями эволюции приучена требовать возмездия за каждую обиду.
    Скажем, едешь ты на работу, насвистываешь Брамса за рулем, как вдруг — бах! — некий лихач думал, что успеет проскочить перед тобой. Куда он лез?!?! Какого черта! Ну я ему сейчас покажу!
    И вот ты уже стоишь растерянно над остывающим трупом, сжимая в руке "трав-мат". За горизонтом воют, приближаясь, сирены. Через полчаса в офисе совещание, но ты вряд ли успеешь.
    Стоило оно того? Не думаю.
    Чтобы не влипнуть в такую историю, в следующий раз, когда кто-то обидит тебя, пройди вот эти четыре шага:
    1. Отложи, отвлекись
    Многие пытаются излить свой гнев в продолжительной ругани. Не трать силы, так ты только разжигаешь пламя внутри тебя. Примени три успокаивающих шага: выдержи время (досчитай до 100); расслабься (сконцентрируйся на дыхании, сделай несколько глубоких вдохов); отвлекись (собери пазл или почитай MHealth.ru).
    2. Заправь голову
    Твой мозг — это всего 2% веса твоего тела, но он потребляет около 20% всех поступающих в организм калорий. Медиальная ирефронтальная кора, которая отвечает за оценку издержек и выгод от мести, особенно прожорлива. Если тебя колотит от ярости, выпей стакан фруктового сока — глюкоза прояснит голову.
    3. Получи удовольствие
    Невозможно проявлять несовместимые эмоции одновременно. Погладь собаку, помоги другу, поцелуй жену — любой психолог тебе скажет, что эмпатия, юмор и легкое сексуальное возбуждение помогают избавиться от гнева.
    А. Воспари над миром
    А теперь обсуди с человеком, не вовлеченным в ситуацию, адекватен ли твой гнев реальному положению дел.
    И когда он убедит тебя, что можно расслабиться, — сходи на стр. 100 этого номера, ознакомься со статьей "Месть". Поймешь, что бурлило в твоей голове и зачем человеку этот инстинкт возмездия, который порой бывает сильнее желания жить.
    Кирилл Вишнепольский, главный редактор

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал