Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Женские журналы
    Название: Дарья
    Страна: Россия
    Издательство: Пресс-Курьер
    Дата (мм-гг): январь 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      ■ Мы заканчиваем работу над ЭТИМ номером в середине мая, а за окном - совершеннейшее лето. І Ілюс 28, на фоне лазурного, без единой тучки неба…
    • В этом номере журнала :
      Каждый из нас видит свое дитя в радужном свете. Странно, если бы было иначе. Вот и Бедрос Киркоров, мемуары которого опубликованы в этом номере,…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие читатели! ЛЕТО - ВРЕМЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ. Перезагрузки для нашего организма. Это лучшее время для того, чтобы заняться собой и своим здоровьем.…
    • В этом номере журнала :
      Как часто мы пытаемся поучать чтобы уберечь их от ошибок, а что. если бы можно было обратиться к самой себе - той, двадцать лет назад... «Как же…
    • В этом номере журнала :
      Привет всем ! Дело к весне! Скоро все изменится, и тебе в лицо подует свежий и теплый ветер перемен. А пока у нас царит зима, и в эти лютые холода…
    • В этом номере журнала :
      У него было прозвище Охотник На Крокодилов — по названию его шоу. Но на самом деле он умел с ними дружить, как и с гремучими змеями, и с бегемотами.…

    журнал Дарья 1 январь 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Дарья 1 январь 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Дарья 1 январь 2016 :

    Гимнастика для сосудов
    Простые упражнения
    Поправить здоровье сосудов помогут упражнения, которые вы можете выполнять как дома, так и на работе.
    Очень полезное упражнение - на вдохе поднимайтесь на носки, а на выдохе опускайтесь на пятки. Руки опущены вдоль тела. Повторите 10 раз.
    Поочередно поднимайте то правую, то левую пятку, имитируя ходьбу на месте. Руки на поясе. Носки от пола не отрываются. Выполняйте в течение 3-4 мин.
    Обопритесь руками на спинку стула. Встаньте на носочки, задержитесь в этом положении на 15-20 секунд - и опуститесь на всю подошву. Повторите 10 раз.
    Отведите прямую ногу назад и держите ее в таком положении 5-7 секунд, после чего опустите. Повторите упражнение другой ногой. Количество повторений - по 8 раз каждой ногой.
    Поочередно энергично сгибайте и разгибайте пальцы то на правой, то на левой ноге. Количество повторений - по пять раз для каждой ноги, но можно и больше.

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал