Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Домашний доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Бурда
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      2 в тонусе! (формула здоровья) 4 еда и характер (образ жизни) 6 заболевания по группе крови 8 что мы едим и пьем (рацион) 10 худейте на здоровье…
    • В этом номере журнала :
      СОДЕРЖАНИЕ: Основа основ Клубничная сказка..............................3 Пасхальные яйца.................................4 «Блин» без…
    • В этом номере журнала :
      ВЫБЕРИ ДИЕТУ 18Постэкадаши 20 Жидкая диета 22 Плоский живот после кесарева 24 Похудение по вегетативному типу 28 Пять привычек, которые помогут тебе…
    • В этом номере журнала :
      Здоровые суставы Кто не знает, что такое боль в суставах? Трудно найти сейчас такого человека даже в средней возрастной категории, не говоря уже о…
    • В этом номере журнала :
      Помните самый первый выпуск «Секретов...» — «Худеем без диет!»? Вот и мы его забыть не можем! Год прошел, а мы все еще получаем письма с отзывами. А…
    • В этом номере журнала :
      Скоро, скоро мы будем желать друг другу счастья, благополучия, красоты, изобилия — и не забудем пожелать всего того же себе самим. Ведь нам всегда…

    журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Домашний доктор 2 февраль 2016 :

    Как помочь себе до прихода врача
    При гипертонии:
    1. Надо принять полусидячее положение, расслабиться, успокоиться, нормализовать дыхание, глубоко вдыхать и задерживать воздух на каждом выдохе на 10 секунд в течение 3 минут. В течение минуты массируйте пальцем точку, расположенную на 0,5 см перед мочкой уха.
    2. Ванну принимать при повышенном давлении нельзя. Полезными будут теплые ванночки для рук и ног. компресс из уксуса на ступни в течение 5-10 мин. Если нет под рукой лекарства от давления, можно принять мочегонное.
    3. К икрам ног и затылку нужно приложить горчичник. Это вызовет рефлекторное расширение сосудов и отвлечет часть крови от сердца.
    При гипотонии:
    1. Если вы гипотоник и почувствовали ухудшение состояния, сделайте себе горячий сладкий чай с лимоном или кофе.
    2. Согрейте ладони, потрите нос. Обеспечьте доступ свежего воздуха, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.
    3. Прилягте, подложив под ноги пару подушек, чтобы увеличить приток крови к сердцу, теплее укройтесь.
    4. Контролируйте давление каждые 15-30 минут. При ухудшении самочувствия вызовите "скорую".
    5. Улучшить свое состояние вы можете, изменив режим жизни. Чаще бывать на свежем воздухе, спать по 9 часов в сутки в прохладной комнате, заниматься физическими упражнениями. Полезны водные процедуры (контрастный душ по утрам, обтирания, обливания).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал