Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Домашний доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Бурда
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Откуда растут крылья? В 90-х годах прошлого века бродвейский танцор, гамнаст, режиссер и хореограф Кристофер Харрисон стал экспериментировать с…
    • В этом номере журнала :
      Как узнать астигматизм?Как проявляется астигматизм? Как отличить это заболевания от других болезней глаз?» Коваленко Т.В., г. Томск Астигматизм в…
    • В этом номере журнала :
      Хотят ли страусы летать? Сколько нам дозволено весить? У нас в редакции вес распределен практически равномерно от объемов автора этого слова до…
    • В этом номере журнала :
      Что нам для счастья надо ? Каждый год представление россиян о том, чего же им не хватает для полного счастья, меняется. Компания Bayer совместно с…
    • В этом номере журнала :
      Сентябрь, пожалуй, самый «вкусный» месяц. Наконец-то можно насладиться плодами земли, запастись витаминами вдоволь, чтобы хватило на долгую зиму.…
    • В этом номере журнала :
      Те, кто только начинают заниматься йогой, часто упускают из виду самый важный ее аспект: тот факт, что основное в йоге — это дыхание. Если вы не…

    журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Домашний доктор 2 февраль 2016 :

    Как помочь себе до прихода врача
    При гипертонии:
    1. Надо принять полусидячее положение, расслабиться, успокоиться, нормализовать дыхание, глубоко вдыхать и задерживать воздух на каждом выдохе на 10 секунд в течение 3 минут. В течение минуты массируйте пальцем точку, расположенную на 0,5 см перед мочкой уха.
    2. Ванну принимать при повышенном давлении нельзя. Полезными будут теплые ванночки для рук и ног. компресс из уксуса на ступни в течение 5-10 мин. Если нет под рукой лекарства от давления, можно принять мочегонное.
    3. К икрам ног и затылку нужно приложить горчичник. Это вызовет рефлекторное расширение сосудов и отвлечет часть крови от сердца.
    При гипотонии:
    1. Если вы гипотоник и почувствовали ухудшение состояния, сделайте себе горячий сладкий чай с лимоном или кофе.
    2. Согрейте ладони, потрите нос. Обеспечьте доступ свежего воздуха, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.
    3. Прилягте, подложив под ноги пару подушек, чтобы увеличить приток крови к сердцу, теплее укройтесь.
    4. Контролируйте давление каждые 15-30 минут. При ухудшении самочувствия вызовите "скорую".
    5. Улучшить свое состояние вы можете, изменив режим жизни. Чаще бывать на свежем воздухе, спать по 9 часов в сутки в прохладной комнате, заниматься физическими упражнениями. Полезны водные процедуры (контрастный душ по утрам, обтирания, обливания).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал