Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Домашний доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Бурда
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • Психология и Я 3 март 2013.
      Психология и Я 3 март 2013.
      В этом номере журнала :
      Брать интервью у Ильи Олейникова, бессменного ведущего «Гэродка», всегда было удовольствием. Говорил он очень складно, много шутил. Никогда не…
    • Psychologies 83 март 2013
      Psychologies 83 март 2013
      В этом номере журнала :
      Скажите мне как психолог... Слышать такую просьбу (иногда с: легкими дружескими вариациями: «А вот скажи-ка, раз ты все знаешь...») мне приходится…
    • Yoga Journal 51 декабрь 2012 январь 2013 Россия
      Yoga Journal 51 декабрь 2012 январь 2013 Россия
      В этом номере журнала :
      Были годы, когда я каждое утро просыпалась с болью в пояснице — возможно, потому что все время поднимала моих тогда еще маленьких мальчиков. Массажи,…
    • Здоровье 4 апрель 2016 Россия
      Здоровье 4 апрель 2016 Россия
      В этом номере журнала :
      О смехе, и не только Говорят, если хочешь почувствовать и понять человека - посмотри, как он смеется. Наш гость Ник Вуйчич смеется искренне, озорно и…
    • Народный доктор 18 сентябрь 2015
      Народный доктор 18 сентябрь 2015
      В этом номере журнала :
      До чего же приятная у меня сегодня миссия — поздравлять! Всех-всех — кто купил этот номер впервые, кто в рядах наших подписчиков недавно или идет с…
    • Похудей Спецвыпуск 1 январь февраль 2013
      Похудей Спецвыпуск 1 январь февраль 2013
      В этом номере журнала :
      Главная клетка иммунной системы - лимфоцит (один из видов белых кровяных телец, которые образуются в вилочковой железе и костном мозге, дозревают в…

    журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Домашний доктор 2 февраль 2016 :

    Как помочь себе до прихода врача
    При гипертонии:
    1. Надо принять полусидячее положение, расслабиться, успокоиться, нормализовать дыхание, глубоко вдыхать и задерживать воздух на каждом выдохе на 10 секунд в течение 3 минут. В течение минуты массируйте пальцем точку, расположенную на 0,5 см перед мочкой уха.
    2. Ванну принимать при повышенном давлении нельзя. Полезными будут теплые ванночки для рук и ног. компресс из уксуса на ступни в течение 5-10 мин. Если нет под рукой лекарства от давления, можно принять мочегонное.
    3. К икрам ног и затылку нужно приложить горчичник. Это вызовет рефлекторное расширение сосудов и отвлечет часть крови от сердца.
    При гипотонии:
    1. Если вы гипотоник и почувствовали ухудшение состояния, сделайте себе горячий сладкий чай с лимоном или кофе.
    2. Согрейте ладони, потрите нос. Обеспечьте доступ свежего воздуха, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.
    3. Прилягте, подложив под ноги пару подушек, чтобы увеличить приток крови к сердцу, теплее укройтесь.
    4. Контролируйте давление каждые 15-30 минут. При ухудшении самочувствия вызовите "скорую".
    5. Улучшить свое состояние вы можете, изменив режим жизни. Чаще бывать на свежем воздухе, спать по 9 часов в сутки в прохладной комнате, заниматься физическими упражнениями. Полезны водные процедуры (контрастный душ по утрам, обтирания, обливания).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012