Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Домашний доктор
    Страна: Россия
    Издательство: Бурда
    Дата (мм-гг): февраль 2016
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! В этом выпуске мы поговорим о том, как использовать летнее изобилие овощей и фруктов для оздоровления и очищения организма. Еще мы…
    • В этом номере журнала :
      На такой кроватке спать сладко Моя бабушка Феодосия Фёдоровна очень любила свою деревянную кровать. Бывало, летом сутра прополет картошку, а в…
    • В этом номере журнала :
      ДОЛЖНЫ ЛИ ДОПЛАЧИВАТЬ ЗА РАБОТУ В ХОЛОДНОМ ПОМЕЩЕНИИ ? С марта работаю продавцом в киоске, оформлена официально. Он не отапливается. Весной-то…
    • В этом номере журнала :
      КАК МОЖНО ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ Предлагаем вашему вниманию так называемый «рейтинг причин», которые влекут за собой возникновение диабета.…
    • В этом номере журнала :
      Внимание, отдых! Наступление лета каждый раз обещание отдыха, чувственности, свободы. Есть шанс сбросить неопределенное, но утомительное…
    • В этом номере журнала :
      ЗВЁЗДЫ С. 14-17 Певица Юлия НАЧАЛОВА о том, как на всю жизнь сохранить стройную фигуру, гладкую кожу и позитивный настрой. С. 18-22 Татьяна НАВКА,…

    журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Домашний доктор 2 февраль 2016 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Домашний доктор 2 февраль 2016 :

    Как помочь себе до прихода врача
    При гипертонии:
    1. Надо принять полусидячее положение, расслабиться, успокоиться, нормализовать дыхание, глубоко вдыхать и задерживать воздух на каждом выдохе на 10 секунд в течение 3 минут. В течение минуты массируйте пальцем точку, расположенную на 0,5 см перед мочкой уха.
    2. Ванну принимать при повышенном давлении нельзя. Полезными будут теплые ванночки для рук и ног. компресс из уксуса на ступни в течение 5-10 мин. Если нет под рукой лекарства от давления, можно принять мочегонное.
    3. К икрам ног и затылку нужно приложить горчичник. Это вызовет рефлекторное расширение сосудов и отвлечет часть крови от сердца.
    При гипотонии:
    1. Если вы гипотоник и почувствовали ухудшение состояния, сделайте себе горячий сладкий чай с лимоном или кофе.
    2. Согрейте ладони, потрите нос. Обеспечьте доступ свежего воздуха, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.
    3. Прилягте, подложив под ноги пару подушек, чтобы увеличить приток крови к сердцу, теплее укройтесь.
    4. Контролируйте давление каждые 15-30 минут. При ухудшении самочувствия вызовите "скорую".
    5. Улучшить свое состояние вы можете, изменив режим жизни. Чаще бывать на свежем воздухе, спать по 9 часов в сутки в прохладной комнате, заниматься физическими упражнениями. Полезны водные процедуры (контрастный душ по утрам, обтирания, обливания).

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал