Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): ноябрь 2015
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Дорогие друзья! Весь этот номер посвящен Зимней Еде. Именно так, с большой буквы - потому что зимой еда просто обязана быть особенной. С одной…
    • В этом номере журнала :
      Здоровое летнее меню Зимой наш организм требует жиров, чтобы согреться. Летом же все меняется не только в природе, но и в рационе питания человека.…
    • В этом номере журнала :
      Садовые ягоды - любимое лакомство детей и взрослых в летнюю пору. Они являются источником витаминов и минеральных веществ, а еще во многих ягодах…
    • В этом номере журнала :
      ДЛЯ ТОРЖЕСТВА Торт «Звездный взрыв» 4 Этот праздничный торт станет настоящей суперзвездой вашего праздника - в нем так много гламурного шика! ЛЮБИМЫЕ…
    • В этом номере журнала :
      О пользе первой зелени Весной мы остро чувствуем нехватку витаминов. Врачи рекомендуют в весенний период налегать на... первую дачную зелень. Нет,…
    • В этом номере журнала :
      Завтрак для школьника ! Известная пословица советует: «Завтрак съешь сам». В отношении детей это не рекомендация, а правило, ведь им вдвойне…

    журнал Худеем правильно 11 ноябрь 2015 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 11 ноябрь 2015 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 11 ноябрь 2015 :

    У каждой из нас бывали ситуации, когда мы съедали больше, чем собирались, незаметно для себя. Такое нередко случается за праздничным столом. Мы увлечены беседой, а наши руки, гуляя среди угощенья, отправляют в рот вкусные кусочки один за другим. А потом ругаем себя - ведь никто не заставлял наедаться! Или обедаем с коллегами в столовой. Вовсю обсуждаем рабочие вопросы и последние слухи. Сколько съели? Даже не заметили. Вечером наливаем чайку, тянемся всего за одной конфеткой - и вот уже едим их, не считая, и останавливаемся, когда вазочка пуста. Голову переполняют мысли, несущиеся друг за другом. Чтобы выйти из этого «скорого поезда», нужно дернуть стоп-кран - перестать жить будущим (или прошлым) и научиться быть здесь и сейчас без вечных «завтра», «потом», «как только». Стоит остановиться -и жизнь покажется другой. Есть специальная техника - погружение в миг, который мы проживаем сию минуту. Нам потребуются покой и уединение. Упражнение лучше выполнять, когда дети уже спят. Сосредотачиваемся, допустим, на фрукте. Откуда он? Кто посадил дерево, на котором он вырос? Кто сорвал, упаковал? Кто привез в магазин, продал?
    Возможно, он пересек моря и океаны, попал к нам с другого конца земного шара. Разве это не удивительно?.. Затем не спеша откусываем, сосредотачиваемся на вкусе. Удерживать внимание нелегко. В голове крутится: «Да брось ты это! Жуй быстрее...» или «Чуть не забыла, мне же завтра...» Придется потренироваться, чтобы научиться наслаждаться каждым кусочком. Гораздо проще, как обычно, прокручивать в голове ссору с подружкой. Или вспоминать, что надо срочно записаться к врачу. В результате мы не едим, а бездумно глотаем. Не живем, а проживаем жизнь. Поупражняйтесь, и будете вознаграждены. Вам заново откроются привычные вкусы. Вы почувствуете, что управляете своей жизнью. И что для того, чтобы наладить отношения с едой, не надо делать сверхусилий. Просто живите без суеты.
    «Худеем правильно»

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал