Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Рецепты
    Название: Худеем правильно
    Страна: Россия
    Издательство: Здоровье
    Дата (мм-гг): ноябрь 2015
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      2 все на пикник! 4 секреты шашлыка 6 рецепты гарниров 8 рецепты для гриля 16 рецепты салатов пряные травы 18 трава-мурава 20 аромат лета (сушим…
    • В этом номере журнала :
      Дорогие друзья! Совсем скоро мы с вами будем встречать любимый праздник - Новый год! Мы ждем его с особой теплотой и трепетом, ведь в этот день…
    • В этом номере журнала :
      Помощники на кухне: блюда из мультиварки Теплый салат с овощами и морепродуктами 4 Салат с макаронами и овощами 5 Рулетики с грибной начинкой 6 Суп с…
    • В этом номере журнала :
      Блиц-рецепты с. 16 Рыбный рулет, сырные палочки, наполеон с кремом Рецепты читателей с. 17 Куриный кекс с грибами, новогодние шишки Здоровое питание…
    • В этом номере журнала :
      САЛАТЫ с. 14, 20, 37, 60 ЗАКУСКИ с. 16,37,58 СУПЫ И БОРЩИ с. 9, 29, 41, 42, 60 ПОСТНЫЕ БЛЮДА с. 9, 27 ДЛЯ ДЕТЕЙ с. 15, 17, 33, 49, 57 МЯСО с. 5, 16,…
    • В этом номере журнала :
      Изысканная выпечка Праздничный спецвыпуск 2012 ДЛЯ ТОРЖЕСТВА Капкейк-великан«Красный бархат» 4 Шелковистый красный бисквит с шоколадным вкусом,…

    журнал Худеем правильно 11 ноябрь 2015 читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Худеем правильно 11 ноябрь 2015 доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Худеем правильно 11 ноябрь 2015 :

    У каждой из нас бывали ситуации, когда мы съедали больше, чем собирались, незаметно для себя. Такое нередко случается за праздничным столом. Мы увлечены беседой, а наши руки, гуляя среди угощенья, отправляют в рот вкусные кусочки один за другим. А потом ругаем себя - ведь никто не заставлял наедаться! Или обедаем с коллегами в столовой. Вовсю обсуждаем рабочие вопросы и последние слухи. Сколько съели? Даже не заметили. Вечером наливаем чайку, тянемся всего за одной конфеткой - и вот уже едим их, не считая, и останавливаемся, когда вазочка пуста. Голову переполняют мысли, несущиеся друг за другом. Чтобы выйти из этого «скорого поезда», нужно дернуть стоп-кран - перестать жить будущим (или прошлым) и научиться быть здесь и сейчас без вечных «завтра», «потом», «как только». Стоит остановиться -и жизнь покажется другой. Есть специальная техника - погружение в миг, который мы проживаем сию минуту. Нам потребуются покой и уединение. Упражнение лучше выполнять, когда дети уже спят. Сосредотачиваемся, допустим, на фрукте. Откуда он? Кто посадил дерево, на котором он вырос? Кто сорвал, упаковал? Кто привез в магазин, продал?
    Возможно, он пересек моря и океаны, попал к нам с другого конца земного шара. Разве это не удивительно?.. Затем не спеша откусываем, сосредотачиваемся на вкусе. Удерживать внимание нелегко. В голове крутится: «Да брось ты это! Жуй быстрее...» или «Чуть не забыла, мне же завтра...» Придется потренироваться, чтобы научиться наслаждаться каждым кусочком. Гораздо проще, как обычно, прокручивать в голове ссору с подружкой. Или вспоминать, что надо срочно записаться к врачу. В результате мы не едим, а бездумно глотаем. Не живем, а проживаем жизнь. Поупражняйтесь, и будете вознаграждены. Вам заново откроются привычные вкусы. Вы почувствуете, что управляете своей жизнью. И что для того, чтобы наладить отношения с едой, не надо делать сверхусилий. Просто живите без суеты.
    «Худеем правильно»

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал