Новые журналы:
  • Садовод и огородник 19 октябрь 2016
  • Наша кухня 10 октябрь 2016
  • Сад своими руками 8 август 2016
  • Стильные прически 8 август 2016
  • Elle 8 август 2016 Россия
  • Наша кухня 7 июль 2016
  • Караван историй Коллекция 7 июль 2016
  • Добрые советы Домашний доктор 4 апрель 2016
  • Дилетант 7 июль 2016
  • GQ 8 август 2016 Россия
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Yoga Journal
    Страна: Россия
    Издательство: Сауер Паблишинг
    Дата (мм-гг): ноябрь 2015, декабрь 2015
    Похожие

    журналы

    • Здоровье 9 сентябрь 2014
      Здоровье 9 сентябрь 2014
      В этом номере журнала :
      День знаний Чтобы справиться с холодом, животным приходится выращивать густую шерсть. Чтобы добыть пропитание быстро бегать и обладм гь мощными…
    • Худеем правильно 12 декабрь 2015
      Худеем правильно 12 декабрь 2015
      В этом номере журнала :
      Похудение - очень продолжительный процесс, и настраиваясь на него, не стоит рассчитывать на быстрый результат. Потому что в этом деле «быстрый»…
    • Психология и Я 1 январь 2016
      Психология и Я 1 январь 2016
      В этом номере журнала :
      И снова здравствуйте! Друзья, очень рады встрече с вами в наступившем году! Правда, пишу эти строки в декабре, главный праздник еще не наступил.…
    • Твоя диета Спецвыпуск 4 октябрь 2012
      Твоя диета Спецвыпуск 4 октябрь 2012
      В этом номере журнала :
      Вино заменит низкокалорийную диету Красное вино, вопреки распространенному мнению, снижает аппетит. По словам ученых, его можно использовать в…
    • Здоровье 1 январь 2013
      Здоровье 1 январь 2013
      В этом номере журнала :
      Январь получил свое название в честь двуликого римского бога дверей и начал Януса. Название месяца символически означает — «дверь в год». Январь —…
    • Самая Спецвыпуск 5 июнь 2016 Худеем к лету
      Самая Спецвыпуск 5 июнь 2016 Худеем к лету
      В этом номере журнала :
      2 Диета 80/10/10 Основы фрукторманского литания 5 Принцесса на картофеле Можно ли похудеть на этом овоще? 8 Фитнес-моделирование Каждому типу фигуры…

    журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия :

    Большинство из нас ощущает покой и умиротворённость, когда практикует йогу или медитирует. Но что происходит после блаженной Шавасаны? Берём ли мы то, чему научились на занятии, и применяем ли в жизни вне коврика или возвращаемся к старым привычкам — раздражаемся в пробке на дороге, носимся из одного места в другое, долбим, как дятлы, по кнопкам телефона. Вместо того чтобы подольше остаться в йоговском состоянии, я часто слишком быстро переключаюсь на повседневную жизнь с её стрессами и многозадачностью, поэтому я составила для себя несколько правил более осознанного и йогического дня.
    1 Поставьте таймер на телефоне, и пусть он звонит каждые 30 минут, когда вы работаете за компьютером. Когда прозвучит сигнал, сделайте глубокий вдох, посмотрите на небо, выполните любимую асану. Или просто закройте на минуту глаза.
    2 Убирайте телефон, когда выходите наулшгу. Не смотрите в него в пробках или в магазине. Постарайтесь увидеть красоту вокруг вас: забавную собаку, каплю дождя, старый дом. Живите в этом моменте!
    3 Дома или на работе, приветствуйте всех, кто входит к вам. Посмотрите человеку в глаза, поздоровайтесь и скажите что-то приятное, от души (быть добрым просто, и у всех сразу
    улучшается настроение).
    4 Пропустите того нахрапистого человека вперед в очереди. В пробке или в магазине, если кто-то спешит и пытается встать перед вами, пропустите его и пожелайте добра. Ему оно нужно.
    5 Вечером перед сном составьте список благодарностей. Вспомните пять моментов, которые вас сегодня порадовали.
    Вот над чем я сегодня работаю. Это то, что делает мои дни более йогов-скими за пределами коврика.
    Как всегда, мы постарались создать номер, который вдохновлял бы вас — и на коврике, и вне его. В нём много всего интересного — от метода великого учителя Свами Шивананды до статьи о том, что преподаватели думают об идеальных отношениях с учениками. Особенно мне нравится статья про мягкие практики — в них акцент больше на том, чтобы ощутить что-то, а не достичь. Прямо как в жизни!
    ЭЛЛЕН ФЕРБЕЕК,

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос: семь плюс два

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал Shape Упражнения 22 2012 2013

      Shape Упражнения 22 2012 2013
    • журнал Худеем правильно 9 сентябрь 2012

      Худеем правильно 9 сентябрь 2012
    • журнал Худеем правильно 10 октябрь 2012

      Худеем правильно 10 октябрь 2012
    • журнал Похудей 2 февраль 2013

      Похудей 2 февраль 2013