Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Yoga Journal
    Страна: Россия
    Издательство: Сауер Паблишинг
    Дата (мм-гг): ноябрь 2015, декабрь 2015
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      Минздрав разработал проект этического кодекса медработника, который запрещает врачам публично ругать коллег и вести нездоровый образ жизни Как…
    • В этом номере журнала :
      Содержание Вредный микроб 3 Путешествие по желудку б Обследуемся правильно 7 Тайна бактерии 8 Хрупкое равновесие 8 Правила здорового питания 9 Мягкая…
    • В этом номере журнала :
      Никогда не замечала: как только принимаешь судьбоносное решение худеть, кажется, что весь мир вдруг ополчается против тебя? Вечером дала клятву…
    • В этом номере журнала :
      ДОЛЖНЫ ЛИ ДОПЛАЧИВАТЬ ЗА РАБОТУ В ХОЛОДНОМ ПОМЕЩЕНИИ ? С марта работаю продавцом в киоске, оформлена официально. Он не отапливается. Весной-то…
    • В этом номере журнала :
      Йога — это не просто», — сказал основатель Аштанга-йоги Шри К. Паттабхи Джойс. Я считаю, что к домашней практике йоги ;>то особенно относится. На…
    • В этом номере журнала :
      44 Наталия Укупник: «Пик женской карьеры - счастливые дети!» 50 Спа-расчет - 2014 Нумерологический beauty-прогноз 56 12 бьюти-стимулов Лучшие…

    журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия :

    Большинство из нас ощущает покой и умиротворённость, когда практикует йогу или медитирует. Но что происходит после блаженной Шавасаны? Берём ли мы то, чему научились на занятии, и применяем ли в жизни вне коврика или возвращаемся к старым привычкам — раздражаемся в пробке на дороге, носимся из одного места в другое, долбим, как дятлы, по кнопкам телефона. Вместо того чтобы подольше остаться в йоговском состоянии, я часто слишком быстро переключаюсь на повседневную жизнь с её стрессами и многозадачностью, поэтому я составила для себя несколько правил более осознанного и йогического дня.
    1 Поставьте таймер на телефоне, и пусть он звонит каждые 30 минут, когда вы работаете за компьютером. Когда прозвучит сигнал, сделайте глубокий вдох, посмотрите на небо, выполните любимую асану. Или просто закройте на минуту глаза.
    2 Убирайте телефон, когда выходите наулшгу. Не смотрите в него в пробках или в магазине. Постарайтесь увидеть красоту вокруг вас: забавную собаку, каплю дождя, старый дом. Живите в этом моменте!
    3 Дома или на работе, приветствуйте всех, кто входит к вам. Посмотрите человеку в глаза, поздоровайтесь и скажите что-то приятное, от души (быть добрым просто, и у всех сразу
    улучшается настроение).
    4 Пропустите того нахрапистого человека вперед в очереди. В пробке или в магазине, если кто-то спешит и пытается встать перед вами, пропустите его и пожелайте добра. Ему оно нужно.
    5 Вечером перед сном составьте список благодарностей. Вспомните пять моментов, которые вас сегодня порадовали.
    Вот над чем я сегодня работаю. Это то, что делает мои дни более йогов-скими за пределами коврика.
    Как всегда, мы постарались создать номер, который вдохновлял бы вас — и на коврике, и вне его. В нём много всего интересного — от метода великого учителя Свами Шивананды до статьи о том, что преподаватели думают об идеальных отношениях с учениками. Особенно мне нравится статья про мягкие практики — в них акцент больше на том, чтобы ощутить что-то, а не достичь. Прямо как в жизни!
    ЭЛЛЕН ФЕРБЕЕК,

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал