Новые журналы:
  • Информация о

    журнале

    Категория: Здоровье
    Название: Yoga Journal
    Страна: Россия
    Издательство: Сауер Паблишинг
    Дата (мм-гг): ноябрь 2015, декабрь 2015
    Похожие

    журналы

    • В этом номере журнала :
      ТЕМА НОМЕРА 4 "Чудо-средство уменьшает боли и синюшность вен", с. 6 ЗЕЛЕНЫЙ ЛЕКАРЬ 10 Бархатное лекарство, с. 10 ОБСУДИМ ПОДРОБНО 18 Все успеть и не…
    • В этом номере журнала :
      КОКТЕЙЛЬ ОЧИЩАЕТ И ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ «Здравствуйте! Все мы знаем, что многие болезни от неправильного питания. Поэтому я хочу дать вам рецепт…
    • В этом номере журнала :
      В представлении большинства глянцевых журналов и телепередач похудение сводится к сидению на диете. К табу на жирное, сладкое, мучное, иногда даже…
    • В этом номере журнала :
      Хотите иметь здоровую спину? Автор комплекса - Дина Бравая, кандидат биологических наук, ведущий специалист по реабилитации. Сегодня люди много…
    • В этом номере журнала :
      ЗВЁЗДЫ С. 16-21 Звезда сериала «Кухня» Елена ПОДКАМИНСКАЯ: «Однажды мне пришлось съесть 19 порций телятины на косточке, заедая мороженым». С. 22-27…
    • В этом номере журнала :
      Сентябрь, пожалуй, самый «вкусный» месяц. Наконец-то можно насладиться плодами земли, запастись витаминами вдоволь, чтобы хватило на долгую зиму.…

    журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия читать онлайн

    Рейтинг:
    Журнал Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия доступен только для онлайн просмотра.
     

    Интересное в журнале Yoga Journal 70 ноябрь декабрь 2015 Россия :

    Большинство из нас ощущает покой и умиротворённость, когда практикует йогу или медитирует. Но что происходит после блаженной Шавасаны? Берём ли мы то, чему научились на занятии, и применяем ли в жизни вне коврика или возвращаемся к старым привычкам — раздражаемся в пробке на дороге, носимся из одного места в другое, долбим, как дятлы, по кнопкам телефона. Вместо того чтобы подольше остаться в йоговском состоянии, я часто слишком быстро переключаюсь на повседневную жизнь с её стрессами и многозадачностью, поэтому я составила для себя несколько правил более осознанного и йогического дня.
    1 Поставьте таймер на телефоне, и пусть он звонит каждые 30 минут, когда вы работаете за компьютером. Когда прозвучит сигнал, сделайте глубокий вдох, посмотрите на небо, выполните любимую асану. Или просто закройте на минуту глаза.
    2 Убирайте телефон, когда выходите наулшгу. Не смотрите в него в пробках или в магазине. Постарайтесь увидеть красоту вокруг вас: забавную собаку, каплю дождя, старый дом. Живите в этом моменте!
    3 Дома или на работе, приветствуйте всех, кто входит к вам. Посмотрите человеку в глаза, поздоровайтесь и скажите что-то приятное, от души (быть добрым просто, и у всех сразу
    улучшается настроение).
    4 Пропустите того нахрапистого человека вперед в очереди. В пробке или в магазине, если кто-то спешит и пытается встать перед вами, пропустите его и пожелайте добра. Ему оно нужно.
    5 Вечером перед сном составьте список благодарностей. Вспомните пять моментов, которые вас сегодня порадовали.
    Вот над чем я сегодня работаю. Это то, что делает мои дни более йогов-скими за пределами коврика.
    Как всегда, мы постарались создать номер, который вдохновлял бы вас — и на коврике, и вне его. В нём много всего интересного — от метода великого учителя Свами Шивананды до статьи о том, что преподаватели думают об идеальных отношениях с учениками. Особенно мне нравится статья про мягкие практики — в них акцент больше на том, чтобы ощутить что-то, а не достичь. Прямо как в жизни!
    ЭЛЛЕН ФЕРБЕЕК,

    Ошибка? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
    • Вконтакте
    • Комментарии

    Вопрос:

    Введите ответ на вопрос
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите символы
    Популярные

    журналы онлайн

    • журнал

    • журнал

    • журнал

    • журнал